超級恐怖,自己醒了一直動不了,卻一直有聲音在自己的耳邊,有呼吸聲、有走動聲、有拖行李聲、有鋪被子聲。這些聲音是多么的真切,自己卻不能活動,像被什么綁著一樣。這是最近的一次鬼壓床經(jīng)歷感受。媽媽說,遇到鬼壓床心理默念阿彌陀佛就好,但卻一點都不管用。其實這真是有鬼嗎?最近《鬼吹燈之黃皮子墳》看多了吧。你經(jīng)歷過的鬼壓床,不過是睡眠麻痹癥罷了。
睡眠麻痹癥雖然是來自醫(yī)學(xué)術(shù)語,但是到目前為止,對于其發(fā)生機(jī)制尚不明確。但我相信上帝造物是有其原因的,睡眠麻痹也是一種保護(hù)機(jī)制。
怎么說?還得從我們的睡眠演變順序說起。
我們?nèi)胨急叵葟穆ㄋ唛_始,慢波睡眠是人體淺睡眠,人體的骨骼肌以及意識都還處于清醒的活躍時期。如果外界有所動蕩是最快做出反應(yīng)的睡眠期,這睡眠期過了,就是進(jìn)入到快速眼動睡眠階段,此時,你的正常意識已經(jīng)伴你沉睡,警覺性也最低,身體各部位肌肉除了眼肌,都處于極松弛的狀態(tài)??焖傺蹌铀咂陂g,是做夢最活躍的階段,你的意識也會很輕易的接受了千奇百怪的夢境,而如果身體的骨骼肌不處于麻痹狀態(tài),身體就有可能被夢境支配,在睡眠期間做出大幅度動作或暴力行為。所以睡眠麻痹算是上帝給我們的自我保護(hù)的禮物了。
那到底為什么人體會在意識清醒時,還會睡眠麻痹?
其實,我們睡覺的時候快速眼動睡眠和慢波睡眠在不斷交替出現(xiàn)的,一晚上至少交替4到5次,也就是說我們一晚上做4到5次夢是不意外的。而有些人醒來倍感輕松,覺得一整宿都沒有做夢。事實上是醒來的時候正處于慢波睡眠,什么都不記得了。而如果是從快速眼動睡眠醒來,那么你會清晰地記得剛剛的夢境發(fā)生了什么。在這個階段醒來就有可能遇上"鬼壓床"了,你也許還處于夢境與清醒的邊緣,但你的身體還在沉睡著,全身骨骼還處于松弛狀態(tài),大腦醒了卻沒有提前發(fā)出神經(jīng)沖動告訴骨骼肌們該起床了,這才出現(xiàn)自己動彈不得,房間里的聲音卻清晰可聽的錯覺。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也搞不清楚大腦突然醒來為何沒及時發(fā)出信號的原因。
面對"鬼壓床"你還慌?
"鬼壓床",據(jù)美國研究報告,有40%至50%的人,在一生當(dāng)中至少會經(jīng)歷一次睡眠麻痹。睡眠麻痹可發(fā)生在任何年齡,最常見于青少年或青年時期,通常發(fā)生于入睡或覺醒的過程中。一般而言,精神應(yīng)激、太過焦慮、緊張、過度疲勞、睡眠不足和仰臥的睡姿等情況下,睡眠會提早進(jìn)入快速動眼期(做夢期),而發(fā)生睡眠麻痹的情況。出現(xiàn)"鬼壓床"無需驚慌,心平氣和地等待大腦喚醒骨骼肌就好。另外,側(cè)身睡眠比平躺睡眠更少發(fā)生麻痹睡眠。因為側(cè)身睡眠中,一部分骨骼肌還處于緊張狀態(tài)以維持側(cè)身動作,而平躺的時候,全身骨骼肌是完全放松的,為睡眠麻痹創(chuàng)造了良好的開端。
(編輯:泰然)
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