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肝病醫(yī)生:腰圍超過這個數,脂肪肝已經盯上你了!

摘要:脂肪肝和肥胖有密切的關系,是個肥胖者中,就有九個人患有不同程度的脂肪肝。因為肥胖者的肝臟代謝負擔比普通人重,脂肪的堆積也更明顯。

  南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院肝病中心主任醫(yī)師陳金軍表示,如果女性腰圍超過80cm,男性腰圍超90cm,那就是腹型肥胖,也有患脂肪肝風險。

  女人腰圍超過80公分很危險

  腹型肥胖也成為中心性肥胖。肥胖程度可以體重指數(BMl)判別,但內臟脂肪堆積更具病理意義。世界衛(wèi)生組織以腰圍男性≥102cm,女性≥88cm或腰圍/臀圍:男性>1.0,女性>0.9時為內臟型肥胖,即中心性肥胖(或腹型肥胖)。

  腹型肥胖的人,體內過多的脂肪不僅堆積在皮下,更重要的是堆積在肝臟等內臟上,從而引發(fā)脂肪肝等代謝性疾病。如果女性得腰圍超過80cm,男性腰圍超90cm,那就是腹型肥胖,也有患脂肪肝風險。

  檢測自己是否肥胖,可以通過一個簡單的公式進行計算:按公斤計算,身高減去105得到的數值,就是標準的體重。如果發(fā)現(xiàn)自己有超重,那就要警惕患上脂肪肝了。

  脂肪肝沒有發(fā)展成肝硬化之前都能治好

  脂肪肝在進展到肝炎和肝硬化這兩個過程中,只要管住嘴,邁開腿,再加上合理的用藥,這兩個過程都是可逆的。也就是說,脂肪肝沒有發(fā)展成肝硬化,仍有機會可以治愈。治療脂肪肝首先要合理飲食,控制體重。不管脂肪肝有沒有炎癥,只要將體重減下來,都可以慢慢的治愈。

  脂肪肝一般不用藥治療,所以降脂藥降酶藥等對脂肪肝的治療非常有限。但是脂肪肝患者由肝炎到肝硬化的這個過程非常緩慢,最長可以達到二十幾年。脂肪肝在沒有發(fā)展到硬化的時候,不管是輕度還是中度脂肪肝,都是可逆的,這需要患者提高信心,配合治療。

  三道調理脂肪肝的菜譜

  1、丹參陳皮膏

  丹參100克,陳皮30克,蜂蜜100毫升。丹參、陳皮加水煎,去渣濃汁,加蜂蜜收膏。每次20毫升,每日2次。此方可活血化瘀、行氣祛。適用于氣滯血瘀型脂肪肝。

  2、佛手香櫞湯

  佛手、香櫞各6克,白糖適量。佛手、香櫞加水煎,去渣取汁加白糖調勻,每日2次。此方可疏肝解郁、理氣化痰。適用于肝郁氣滯型脂肪肝。

  3、丹參山楂蜜飲

  丹參、山楂各15克,檀香9克,炙甘草3克,蜂蜜30毫升。四味藥加水煎,去渣取汁加蜂蜜,再煎幾沸,每日2次。此方可活血化瘀、疏肝健脾。適用于瘀血阻絡型脂肪肝。

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