當(dāng)你的舌頭出現(xiàn)這種情況時(shí)，不必過(guò)于緊張，這并不是誰(shuí)在你不注意的時(shí)候，把你咬成這樣的，只是因?yàn)樯囝^變得胖大，受到齒緣所導(dǎo)致的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為這種舌頭的出現(xiàn)，是由于脾虛、氣虛所導(dǎo)致的。
當(dāng)身體出現(xiàn)脾虛或者氣虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水濕無(wú)法代謝出體內(nèi)，因此舌頭會(huì)變得胖大，舌頭表面會(huì)呈現(xiàn)出淡白色，當(dāng)這種情況出現(xiàn)時(shí)，我們應(yīng)如何調(diào)理，讓它恢復(fù)常態(tài)呢？
1、飲食調(diào)理
既然是脾虛氣虛導(dǎo)致的病癥，那么多吃一些補(bǔ)脾益氣的食物是很有必要的。胡蘿卜、薏米、山藥、牛肉等等都是很好地選擇。
避免食用大量生冷的食物，這會(huì)加重體內(nèi)的水濕。為大家推薦一款食補(bǔ)的菜單，山藥薏米粥，山藥補(bǔ)氣，薏米祛濕，一起煮粥可謂是珠聯(lián)璧合，對(duì)脾虛氣虛的狀況可以起到極好緩解作用。點(diǎn)擊藍(lán)字了解：山藥這小小的一根藥材，怎么吃也是有大講究的
2、避免濕氣
氣虛者往往伴隨著體內(nèi)濕氣過(guò)重，除了祛濕之外，平時(shí)的日常起居也要避免濕氣的再次侵入。
潮濕的衣被不能貼身。
注意室內(nèi)環(huán)境的干燥通風(fēng)。
天氣炎熱，不能貪圖涼快，隨意睡在涼地板上，地上的濕氣很容易進(jìn)入體內(nèi)。
此外，適量的體育鍛煉也很有必要，這會(huì)刺激身體器官的運(yùn)作，加快體內(nèi)濕氣的排出。
3、按摩
按照中醫(yī)的說(shuō)法，對(duì)特定的部位和穴位進(jìn)行按摩可以起到調(diào)節(jié)的作用。
將雙手放置在肚臍兩側(cè)的天樞穴上，進(jìn)行上下摩擦，持續(xù)5分鐘左右。
或者將雙手放在身體兩側(cè)的的肋骨上，前后快速進(jìn)行摩擦。
再者用力按摩腳底的足三里穴，都能起到健脾益氣的作用，對(duì)齒痕舌的恢復(fù)都會(huì)起到良好的效果。
4、中藥
選擇益氣健脾的中藥進(jìn)行調(diào)理也是很好地選擇。
四君子湯：用人參、白術(shù)、茯苓、甘草煎制服用。
六君子湯：人參、白術(shù)、茯苓、甘草、陳皮、半夏一起煎煮。
補(bǔ)中益氣湯：以黃芪、白術(shù)、陳皮、升麻、柴胡、人參、甘草、當(dāng)歸為藥引，煎制作服用。
這三個(gè)藥方都是健脾益氣的良方，會(huì)對(duì)癥狀的緩解起到良效。
這些調(diào)理方式都是很好的選擇，如果舌頭出現(xiàn)了齒狀異樣，不妨試一試。
1.海狗丸(京果)：溫腎助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟，神疲乏力，肢體困倦，怕冷，夜尿頻多，氣短作喘。 2.固本回元口服液：補(bǔ)腎益精，滋陰助陽(yáng)。適用于腎氣不足，腎精虧虛引起的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿頻多，肢體麻木。
健客價(jià)： ￥779溫補(bǔ)心腎，活血化瘀。用于陽(yáng)虛脈遲證，癥見(jiàn)脈遲、脈結(jié)、心悸、胸悶、畏寒肢冷、腰膝酸軟、氣短乏力或頭暈、舌質(zhì)暗淡或有齒痕、或舌有瘀斑、瘀點(diǎn)等。
健客價(jià)： ￥42溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥39溫陽(yáng)散寒、益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹，預(yù)熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥29溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價(jià)： ￥322調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷；婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀。
健客價(jià)： ￥68調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷；婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀。
健客價(jià)： ￥88調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷；婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀。
健客價(jià)： ￥98調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷，婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀諸癥。
健客價(jià)： ￥130調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷，婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀諸癥。
健客價(jià)： ￥308調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷，婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀諸癥。
健客價(jià)： ￥308調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷，婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀諸癥。
健客價(jià)： ￥396調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷，婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀諸癥。
健客價(jià)： ￥600調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷，婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀諸癥。
健客價(jià)： ￥1700調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)萎，遺精，腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀。
健客價(jià)： ￥79回陽(yáng)救逆，補(bǔ)火助陽(yáng)，逐風(fēng)寒濕邪。用于亡陽(yáng)虛脫，肢冷脈微，陽(yáng)痿，宮冷，心腹冷痛，虛寒吐瀉，陰寒水腫，陽(yáng)虛外感，寒濕痹痛。
健客價(jià)： ￥113益氣、養(yǎng)陰、通脈。用于心氣虛或氣陰兩虛的胸痹患者，癥見(jiàn)心悸、乏力、胸痛、胸悶、心煩、失眠、多汗、眩暈、口干、面色少華或面色潮紅、舌質(zhì)淡紅、胖嫩或有齒痕、脈弦細(xì)或沉細(xì)、澀、結(jié)代等。亦可用于冠心病心絞痛見(jiàn)有上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥39益氣通脈，活血止痛。用于氣虛血瘀型胸痹。癥見(jiàn)胸悶胸痛，氣短乏力、心悸、面色少華、自汗，舌體胖有齒痕、舌質(zhì)暗或紫暗或有瘀斑，脈沉或沉弦。適用于冠心病、心絞痛見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥40調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)萎，遺精，腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀。
健客價(jià)： ￥58調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)萎，遺精，腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀。
健客價(jià)： ￥25調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀。
健客價(jià)： ￥18.5調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸痛、夜尿頻多、畏寒怕冷、婦女月經(jīng)過(guò)多、白帶清稀。
健客價(jià)： ￥19.9調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷，婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀諸癥。
健客價(jià)： ￥1168
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