2,500 具骨骼告訴我們，骨關節(jié)炎第一誘因是……

2017-09-10 來源：丁香園標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：最近，一項發(fā)布在 PNAS （Proceedings of the National Academy of Sciences，美國國家科學院院刊）的研究成果，回答了這個問題。他們收集了超過 2,500 具骨骼化石標本，推斷出死者的性別，年齡，死亡年齡，身高體重等重要信息，通過這些信息，有一個重要發(fā)現(xiàn)：肥胖是骨關節(jié)炎發(fā)生與否最關鍵的因素！

　　在100年前，骨關節(jié)炎還僅僅是一種少見病。但今天，全球有超過3.5億的骨關節(jié)炎人群，其中中國就超過了1億。膝關節(jié)、脊柱、髖關節(jié)為骨關節(jié)炎高發(fā)部位。

　　是什么讓骨關節(jié)炎的發(fā)生多了這么多？

　　最近，一項發(fā)布在PNAS（ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences，美國國家科學院院刊）的研究成果，回答了這個問題。

　　他們收集了超過2,500具骨骼化石標本，推斷出死者的性別，年齡，死亡年齡，身高體重等重要信息，通過這些信息，有一個重要發(fā)現(xiàn)：

　　肥胖是骨關節(jié)炎發(fā)生與否最關鍵的因素?。ㄈ绻闶桥肿?，上了年紀可容易出現(xiàn)膝蓋疼了，快減吧?。?/p>

　　除此以外，這項研究，還產(chǎn)出了好幾項新觀念，和以往我們對關節(jié)炎的認識大不相同。我們一起來看看吧~

　　考古出來的醫(yī)學發(fā)現(xiàn)

　　由于骨骼的特殊性（不易腐?。?，使之可以在人死后長期保存。而對骨骼化石的病理研究，可以重現(xiàn)死亡者生前的生活習慣、生活狀態(tài)，以及是否存在關節(jié)炎，其程度有多深。

　　研究的樣本來自哈佛大學社會定量科學中心的研究者，從各地博物館收集了超過2,500具骨骼，最久遠的可以追溯到6,000年前。并用其進行分析。

　　研究者從中選取了大約1,500具來自工業(yè)革命早期（公元1800～1900年）的骨骼標本，以及800多具現(xiàn)代骨骼（公元1900～2000年）標本進行對比分析。

　　就是通過研究這樣的骨骼化石

　　展示關節(jié)炎這種疾病是如何發(fā)展演變的

　　通過比較這些骨骼標本，分析對照數(shù)據(jù)和相關因素，科學家們得出以下結(jié)論：

　　1.人類最早在6,000年前，就有了關節(jié)炎存在的痕跡。

　　2.關節(jié)炎以前是一種發(fā)病很低的疾病，在工業(yè)革命之前，這一疾病的發(fā)病率只有不到6%，而在今天的美國，這一數(shù)字已經(jīng)高達16%。

　　3.肥胖是影響關節(jié)炎發(fā)生與否的最關鍵因素，而不是大家之前認為的年齡。

　　4.最近50年（二戰(zhàn)后），除了肥胖、年齡、性別因素外，生活方式的改變使得關節(jié)炎越來越高發(fā)（2.1倍）。

　　這些觀念和傳統(tǒng)有關關節(jié)炎的概念有很大不同，可以說，給骨關節(jié)炎研究領域投下了一枚「重磅炸彈」。

　　肥胖是個大問題

　　在美國的情況是這樣，在中國的情況如何呢？

　　事實上，僅在肥胖這個骨關節(jié)炎關鍵誘發(fā)因素上，中國已經(jīng)隨著GDP的發(fā)展，牢牢占據(jù)了世界第二的位置。

　　據(jù)新英格蘭醫(yī)學雜志今年刊登的全球195個國家綜合報告顯示，中國的超重成年人數(shù)，已經(jīng)僅次于美國，位于全球第二；而超重兒童人數(shù)，目前為世界第一。

　　據(jù)我國衛(wèi)計委2015年公布的數(shù)據(jù)，全國18歲及以上成人超重率30.1%，肥胖率為11.9%，比2002年上升了7.3和4.8個百分點。6～17歲兒童青少年超重率為9.6%，肥胖率為6.4%，比2002年上升了5.1和4.3個百分點。

　　中國兒童減肥夏令營

　　運動≠絕對健康

　　對于骨關節(jié)炎來說，除了肥胖外最不健康的生活方式，就是不規(guī)范的運動鍛煉。

　　運動和鍛煉是好事，但是對于已經(jīng)有骨關節(jié)炎或者高危人群來說，很多鍛煉方式是不合適的。

　　最典型的就是現(xiàn)在流行的長跑，特別是被譽為「中產(chǎn)廣場舞」的馬拉松。由于跑步姿勢不規(guī)范、鍛煉時間過長，很容易造成膝關節(jié)的損傷加劇。

　　還有爬山、負重鍛煉、長時間的跑、跳、蹲，這些對于關節(jié)炎高危人群也都是不合適的。

　　那么什么樣的鍛煉適合這部分的人群呢？最主要的是減肥和適當強度的有氧鍛煉（游泳或自行車），同時鼓勵在不負重的情況下，鍛煉關節(jié)功能的肌肉力量和活動性。

　　減肥吧少年！

　　而隨著中國肥胖化進一步嚴重，不健康的生活方式流行。在可見的未來，骨關節(jié)炎會成為中國嚴重健康問題。

　　而且和其他疾病不同，骨關節(jié)炎會帶來嚴重的疼痛和致殘問題，這些都會導致患者生活質(zhì)量的急劇下降。

　　那么，我們應該怎么辦？

　　作為醫(yī)生，應對潛在關節(jié)炎患者進行健康宣教，盡量在藥物和手術(shù)治療之前就做出相關預防。

　　作為患者，需要了解個人病史及病情，早日進行生活干預。不僅僅是減肥，同樣需要改變不健康的生活方式。

　　對于既有關節(jié)炎的長輩，一定要給予正確健康知識支持，需要治療及時進行藥物手術(shù)治療。

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