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總?cè)滩蛔∠氤詵|西?你可能得了這7種病……

2017-10-09 來源:華醫(yī)網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:建議:可以備些健康小零食,比如新鮮水果,一把堅果、奶酪等,這些健康小吃富含纖維素、蛋白質(zhì)和健康脂肪等營養(yǎng),無需太多,就能安撫你的胃。

  對于吃貨來說,肚子餓,是最痛苦的事情。特別是在臨睡前某個瞬間,突然就聞到了火鍋的味道,清口水便止不住,或者突然想到冰箱里的蛋糕,胃液不禁一陣洶涌……(別問小編是怎么知道的)

  實際上,“嘴癮”特別大,除了生理上的餓和饞兩個因素之外,一些疾病,也會讓人老想吃東西。

  為啥飽食后還想吃?

  “饑餓”也有假的!當(dāng)你動不動就感覺自己又餓了,或許是被“假餓”忽悠了。

  比如,當(dāng)飯菜單一,缺少產(chǎn)生飽腹感的纖維素、蛋白質(zhì)或者健康脂肪時,就會在餐后出現(xiàn)饑餓感,飯后血糖下降。

  建議:可以備些健康小零食,比如新鮮水果,一把堅果、奶酪等,這些健康小吃富含纖維素、蛋白質(zhì)和健康脂肪等營養(yǎng),無需太多,就能安撫你的胃。

  有時,人在不良的情緒下,也容易想吃東西,特別是甜食。甜食能刺激大腦分泌更多的血清素,緩解我們的焦躁不安。女性月經(jīng)前胃口大開,也與此相關(guān)。

  老想吃東西,可能是疾病預(yù)兆!

  “嘴癮”有時候也是一種病。以下這7種情況,或許是身體向你發(fā)出的疾病信號,不妨對照看一看。

  1.建議:可以備些健康小零食,比如新鮮水果,一把堅果、奶酪等,這些健康小吃富含纖維素、蛋白質(zhì)和健康脂肪等營養(yǎng),無需太多,就能安撫你的胃。前兆

  神經(jīng)病學(xué)家諾阿·羅森博士指出,偏頭痛真正發(fā)作前幾分鐘或前三天,患者可能會出現(xiàn)十分渴望吃某種食物的情況,尤其是巧克力。有時,超想吃巧克力或許意味著偏頭痛即將發(fā)作。

  2、低血糖癥

  沒吃飽飯,或者胰腺出了問題,都會造成低血糖。當(dāng)?shù)脱前l(fā)生時,會出現(xiàn)饑餓難耐,渴望攝取能量的情況。

  身體生成饑餓感這種信號,告訴大腦你需要食用更多的食物,從而讓充足的血糖進入細胞。

  3、糖尿病

  1型2型糖尿病都會導(dǎo)致身體能量不足,引發(fā)饑餓感,導(dǎo)致病人多吃。

  4、體內(nèi)缺鐵

  專家指出,特別想吃東西而且特想嚼冰塊,暗示一個人或許患有缺鐵性貧血。有研究顯示,嚼冰塊能提升缺鐵性貧血癥患者精神活動和動作的靈敏度。

  5、身體脫水

  當(dāng)體液和電解質(zhì)失衡,人體就會本能地對某種特定食物或味道特別渴求,從而讓身體重回正軌。

  有時“饑”與“渴”難分辨??梢院壬?-2杯水,看看到底是真餓了,還是只是輕微脫水。

  6、失眠

  餓感和飽感由饑餓激素和瘦素兩種激素控制。前者刺激食欲,而后者則向大腦匯報飽感。睡眠不足容易導(dǎo)致瘦素水平下降,而饑餓水平增加,食欲遭受雙重打擊。白天疲勞會導(dǎo)致瘋狂飲食,糟糕飲食會形成惡性循環(huán)。

  下午散步10分鐘或做深呼吸以緩解疲勞、喝杯綠茶、吃1/4杯杏仁或一個小蘋果。

  7、甲狀腺功能亢進

  如果你吃得比往常多,但體重卻下降了,這很可能是因為甲狀腺出了問題。比如甲狀腺生成了過多的激素,引發(fā)身體燃燒了過多的熱量。甲狀腺生成的激素會加快體內(nèi)一切功能的運行。

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