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脂肪肝并不意味著會癌變,但是脂肪肝到肝癌只需要四步

2017-10-16 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多數(shù)輕度脂肪肝患者癥狀不明顯,部分人會出現(xiàn)食欲減退、乏力、腹脹等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、惡心嘔吐時,肝臟損害已到相當(dāng)嚴(yán)重的程度,因此,早防早治是關(guān)鍵。

  人體表的肥胖是顯而易見的,稍微注重體重變化的人,會常常喊著減肥。但是你的肝臟的脂肪你不可能用體重秤來檢測到,更不可能看到。其實你是否想過,你的脂肪也需要“減肥”?

  2015年發(fā)布的《中國脂肪肝防治指南(科普版)》中顯示,中國成人脂肪肝患病率已達(dá)到12.5%~35.4%。脂肪肝已經(jīng)取代病毒性肝炎,成為我國居民第一大肝臟疾病。

  被忽視的高危人群

  饑一頓飽一頓。很多人因作息不規(guī)律、工作繁忙,很少按時按點吃飯,甚至把幾餐合成一頓吃。這樣長期饑一頓飽一頓,吃飯時容易暴飲暴食,導(dǎo)致肝臟對脂肪的儲備能力上升,形成脂肪肝。

  愛喝酒。酒精性脂肪肝主要是肝臟合成功能下降所致。

  亂用藥。四環(huán)素、腎上腺皮質(zhì)激素、環(huán)已胺等藥物,長期過量使用時會傷肝,增大出現(xiàn)脂肪肝的風(fēng)險。建議長期服用這些藥的人,定期復(fù)查,必要時遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。

  此外,糖尿病患者、年長者、患有肝炎的人群,也應(yīng)注意預(yù)防脂肪肝。

  你“小看”了脂肪肝

  對很多人來說,脂肪肝只是體檢報告上一個抽象的詞,通常沒有明顯癥狀,也不會帶來什么嚴(yán)重后果。類似的誤解,可能正在傷害你的健康。

  誤解1脂肪肝是小病,不用治

  真相:不重視可能發(fā)展成肝癌

  誤解2脂肪肝是“輕度”的,代表肝損害

  真相:輕度脂肪肝也可能有嚴(yán)重肝損害

  經(jīng)常喝酒、肥胖、患有乙肝的人,如果發(fā)現(xiàn)脂肪肝,即使是輕度的,也建議進(jìn)一步檢查肝纖維化、炎癥等相關(guān)指標(biāo),定期監(jiān)測肝臟的情況。

  誤解3只有胖子才會得脂肪肝

  真相:瘦子也可能得脂肪肝

  如果有胰島素抵抗、遺傳代謝問題、內(nèi)臟脂肪沉積過多等因素,瘦子也可能出現(xiàn)脂肪肝。

  特別消瘦或短期內(nèi)快速減肥的人,肝臟的脂肪代謝受到影響,也容易發(fā)生脂肪肝。

  還有的人為了減肥等原因只吃素食,但素食往往缺少蛋白質(zhì)和維生素,易出現(xiàn)營養(yǎng)不良,不能滿足身體需要,也可能引起營養(yǎng)不良性脂肪肝。

  誤解4患脂肪肝,只是得了一種肝病

  真相:可能伴隨多種慢性病

  脂肪肝不是一種獨立疾病,往往提示體內(nèi)其他代謝存在異常,建議檢查血脂、血糖、尿酸、血壓等指標(biāo),排除相關(guān)疾病。

  多數(shù)輕度脂肪肝患者癥狀不明顯,部分人會出現(xiàn)食欲減退、乏力、腹脹等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、惡心嘔吐時,肝臟損害已到相當(dāng)嚴(yán)重的程度,因此,早防早治是關(guān)鍵。

  除了前面提到的肥胖者、快速減肥和營養(yǎng)不良者,一些被忽視的人群也容易患上脂肪肝。

  日常生活做好脂肪肝的預(yù)防措施呢?

  1、預(yù)防脂肪肝癌變先管住嘴

  日常生活中,我們吃的食物中的脂肪經(jīng)過消化、吸收后,主要通過肝臟進(jìn)行氧化分解,供給身體所需要的能量,多余的脂肪則在體內(nèi)儲存起來。肝臟利用糖和某些氨基酸來合成脂肪。饑餓時儲存的脂肪運送至肝臟,進(jìn)行分解。體內(nèi)脂肪的合成與釋放、脂肪酸的分解、生成和氧化、膽固醇和磷脂的合成等,均在肝臟內(nèi)進(jìn)行。

  另外過多的糖類食品在人體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變?yōu)橹?,因此管住自己的嘴,控制脂肪和含糖類的食品的攝入,少吃過于油膩的食物,減少肝周圍的油脂。當(dāng)油膩的東西長期食用會影響我們肝的正常運作,而我們的肝一旦受影響,身體也會每況愈下,陷入一個死循環(huán),最終會出現(xiàn)肝部的病變,形成脂肪肝。同時辛辣、刺激的食物,會引起肝火旺盛,也應(yīng)盡量避免過量食用。

  2、預(yù)防脂肪肝癌變要邁開腿

  脂肪肝的運動項目應(yīng)以中低強(qiáng)度、較長時間的有氧運動為主。類運動包括慢跑、中快速步行(115-125步/分)、騎自行車、游泳、上下樓梯、打羽毛球、踢毽子、跳舞、做廣播體操、跳繩和在室內(nèi)固定自行車、固定跑臺上運動等。

 

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