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滴酒不沾為何會有啤酒肚？

2017-11-23 來源：健客社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：壓力過大，往往最容易造成暴飲暴食、睡眠質(zhì)量不好等問題，加上不規(guī)律的作息時間，自主神經(jīng)系統(tǒng)就會失衡，脂肪越難燃燒，便會影響腰腹周圍的血液循環(huán)。

　　在上世紀(jì)，啤酒肚似乎就像一種身份特征，大老板、高官這兩類人最常挺著大肚子示人。這種身份特征一度成為部分人主動奉承的信號，到如今啤酒肚的普遍存在早已泯滅了人們對啤酒肚的看法。啤酒肚不分男女，不分個人收入高低，普遍出現(xiàn)在30歲以上的男人身上。究其原因是人們生活水平提高，生活工作形式改變，食物種類多樣化。

　　啤酒肚不是喝啤酒形成的，在啤酒肚人的生活里，絕大部分都沒有喝酒的習(xí)慣。就算是有這習(xí)慣也不足以啤酒肚的出現(xiàn)，因為啤酒的熱量并不足以讓我們在杯酒下肚后消耗不了，轉(zhuǎn)化成脂肪存在身體內(nèi)，啤酒頂多是個幫兇而已。

　　啤酒肚是怎樣形成的？

　　1.以酒下菜

　　啤酒產(chǎn)生的熱量確實不足以轉(zhuǎn)化為脂肪，但是喝酒會增加我們的食欲，喝啤酒會成為一根導(dǎo)火線一樣，在不知不覺中邊吃邊喝越吃越多，尤其喝啤酒時搭配高脂肪高熱量的油炸、串串、燒烤類食物，進(jìn)一步增加了熱量攝入，促進(jìn)了肥胖的產(chǎn)生。

　　2.暴食但又不運動

　　高熱量食物往往更香更可口，更能增進(jìn)食欲。但久坐于辦公桌前的工作者，滿足了自己的食欲情況下，并沒有意識到熱量的攝入需要增加運動量來消耗，相反加班等額外客觀因素，不少夜貓會有宵夜的習(xí)慣，以甜食或煎炸烤的食物來慰勞自己辛勤的一天，積聚在體內(nèi)的脂肪根本唔地方可去。

　　3.壓力太大，精神受創(chuàng)

　　壓力在得不到有效的排解情況下會轉(zhuǎn)化為脂肪積聚在體內(nèi)，它是怎么做到的？壓力過大，往往最容易造成暴飲暴食、睡眠質(zhì)量不好等問題，加上不規(guī)律的作息時間，自主神經(jīng)系統(tǒng)就會失衡，脂肪越難燃燒，便會影響腰腹周圍的血液循環(huán)。

　　4.便秘最可惡

　　便秘對于現(xiàn)代人來說，也是高頻出現(xiàn)的問題，這多數(shù)是由于運動不足、食物纖維不足，導(dǎo)致腸道內(nèi)的毒素、廢物積聚并阻塞，無法排出，下腹就容易鼓脹起來。

　　現(xiàn)在我們知道了，啤酒肚怎么形成的，盡管我們禁不住食物的妖惑，但要對自己的身體負(fù)責(zé)，攝入的熱量想辦法消耗掉，畢竟我們都不是熊，不需要肚子上厚實的脂肪屯著過冬，多運動，保證充足的睡眠。

 

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