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把老人推向惡魔深淵的幾個(gè)時(shí)刻,你一定要叮囑老人

2017-12-27 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:上年紀(jì)的老年人腿腳不如年輕人靈活麻利,夜視能力也差,夜起時(shí)候往往是摔倒的最常見(jiàn)時(shí)刻,老年骨折患者超半數(shù)是夜起摔傷造成的,尤其獨(dú)居老人夜起跌倒后不能及時(shí)發(fā)現(xiàn),受傷甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)更大。

  65歲的老人家似乎還很健碩,可以提著小推車到市場(chǎng)買菜,可以提起10斤重的米,還可以追趕公交車。但看到他們蹣跚追趕時(shí),你有沒(méi)有為他們擔(dān)憂呢?年紀(jì)越大越不堪一擊,年人摔一跤,很可能引起骨折,甚至死亡。

  以下這幾個(gè)時(shí)刻要慎防老人家摔倒

  接電話時(shí)刻

  從青少年到老年人,我們都有一個(gè)壞毛病,電話鈴響時(shí)都會(huì)匆匆忙忙地去接,因而忽略了走路時(shí)的步伐以及腳下的路是否安全。一定要叮囑老人家不要急著接電話,要慢起、慢站、慢走。告訴你家的老人,不要著急,我們打過(guò)去的電話會(huì)等他們慢慢接。建議老人不要把座機(jī)放得太高,最好放在客廳等經(jīng)常活動(dòng)的地方,并在臥室安一部分機(jī),開(kāi)通來(lái)電顯示,以防錯(cuò)過(guò)重要電話。

  夜起上廁所的時(shí)候

  上年紀(jì)的老年人腿腳不如年輕人靈活麻利,夜視能力也差,夜起時(shí)候往往是摔倒的最常見(jiàn)時(shí)刻,老年骨折患者超半數(shù)是夜起摔傷造成的,尤其獨(dú)居老人夜起跌倒后不能及時(shí)發(fā)現(xiàn),受傷甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)更大。建議給老人裝個(gè)小夜燈,堆積在床邊的雜物應(yīng)當(dāng)全部處理干凈,衛(wèi)生間理當(dāng)有防滑墊和扶手。

  洗澡時(shí)

  老年人身體弱、平衡力差,多數(shù)還患有心臟病、高血壓等,如果浴室狹小、地面濕滑、溫度過(guò)高,很容易摔倒。

  老人洗澡不宜超過(guò)15分鐘,浴室門不要反鎖,避免發(fā)生意外時(shí)耽誤搶救;

  老人洗澡時(shí)可以帶個(gè)防滑小板凳,坐著洗既省體力,又不用擔(dān)心摔倒;浴

  室地面應(yīng)采用防滑瓷磚,并鋪放防滑墊,盡量安裝扶手或固定物,便于老年人保持平衡。

  等車時(shí)

  等公交車往往需要長(zhǎng)時(shí)間站立、排隊(duì),老人由于體力不支,關(guān)節(jié)不靈活,加上公交車進(jìn)站時(shí)突然快速移動(dòng),人群擁擠,極易摔倒。因此,老人外出最好隨身拿一根帶板凳的折疊拐杖;等候時(shí)不要一直坐著或站著,可在原地多活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)。

  乘扶梯時(shí)

  老年人肢體不夠協(xié)調(diào),乘扶梯時(shí)掌握不好節(jié)奏,很容易摔倒。建議老年人乘扶梯要抓緊扶手,雙腳左右分開(kāi)站立,身體重心穩(wěn)了,就能最大限度地避免摔倒;乘扶梯時(shí)切勿爭(zhēng)搶,如腿腳不便,可乘無(wú)障礙升降電梯,或?qū)で蠊ぷ魅藛T的幫助。

  冬季外出時(shí)

  冬季天冷路滑,穿得多活動(dòng)不便,戴著圍巾、帽子視野受限,不能及時(shí)觀察路況,這些都會(huì)增加老人冬季外出摔倒風(fēng)險(xiǎn)。建議老人走路速度不要太快,最好穿防滑鞋或運(yùn)動(dòng)鞋,切勿穿硬塑料底的鞋;在雪地上行走時(shí),切忌提重物,雙手不要揣在兜里,可拄根拐杖來(lái)保持平衡;骨質(zhì)疏松者應(yīng)盡量減少在雨雪天外出,80歲以上高齡老人應(yīng)盡量避免遠(yuǎn)行,一定要遠(yuǎn)行的,要有家人陪護(hù)。

 

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