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糖尿病人一定要跟糖“分手”嗎?

2018-01-18 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病不論攝入糖的多少,患者都會(huì)有糖尿,因?yàn)榛颊叩臋C(jī)體代謝出現(xiàn)了問(wèn)題,機(jī)體既無(wú)法利用糖,也不能把糖存儲(chǔ)起來(lái),而是任其隨著血液來(lái)到腎臟。

  糖尿病成為威脅人類(lèi)健康的第三大疾病,我們很無(wú)奈,因?yàn)檫@個(gè)“甜蜜殺手”限制了我們對(duì)甜味的追求。糖果可以說(shuō)是上天賜予我們最好的解饞劑,胎兒在媽媽的子宮24周左右就能品嘗到媽媽吃糖果時(shí)候的味道,因而孩子對(duì)糖果的熱愛(ài)根本不是一時(shí)半刻產(chǎn)生的。然而糖尿病患者最悲催的莫過(guò)于對(duì)糖果的戒斷,畢竟多種多樣的糖果總會(huì)在身邊出現(xiàn),看一眼久久未品嘗過(guò)的糖果,就已經(jīng)垂涎欲滴。但是平時(shí)少吃糖,就可以避免糖尿病嗎?而糖尿病就是因?yàn)槌蕴浅远嗔耍窟@個(gè)看法是不正確的。單純地多吃糖,只有可能造成糖尿,而不會(huì)直接引發(fā)糖尿病。

  糖尿與糖尿病的完全不是一回事

  糖尿可能在每個(gè)人身上都發(fā)生過(guò),糖尿是血液中的糖含量超過(guò)腎臟重吸收能力導(dǎo)致的。正常的機(jī)體暫時(shí)用不到的糖并不會(huì)隨著尿液排出,而是會(huì)被身體儲(chǔ)存起來(lái)。但是當(dāng)血液中糖的濃度大于180mg/dl時(shí),超過(guò)了腎小管重吸收的能力,那些無(wú)法被重吸收的糖就會(huì)隨著尿液排出,形成糖尿。

  糖尿病不論攝入糖的多少,患者都會(huì)有糖尿,因?yàn)榛颊叩臋C(jī)體代謝出現(xiàn)了問(wèn)題(胰島素分泌不足或機(jī)體產(chǎn)生了抵抗胰島素),機(jī)體既無(wú)法利用糖,也不能把糖存儲(chǔ)起來(lái),而是任其隨著血液來(lái)到腎臟。液中的糖比正常人的含量大得多,造成糖尿。由此可見(jiàn),糖尿病并不是吃糖多導(dǎo)致的。

糖尿病人一定要跟糖“分手”嗎?

  做到這兩點(diǎn),糖尿病患者還是可以放心吃糖

  1、吃糖前后測(cè)血糖

  血糖是一個(gè)糖尿病患者的重要指征,糖尿病患者攝入糖后跟正常人一眼,糖會(huì)被分解成血糖。盡管大多數(shù)糖尿病患者吃一小包糖果不會(huì)有什么問(wèn)題,但是吃的時(shí)候還是要考慮血糖的實(shí)際水平。如果血糖水平控制得比較好,那么可以吃糖果,但是建議吃之前和吃完兩小時(shí)后測(cè)一下血糖,這樣就可以知道吃的量是否適合。

  2、吃糖量

  小包糖果約含15克的碳水化合物,這個(gè)值對(duì)于正常人與糖尿病患一樣可以起到解饞,又不會(huì)因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/man/680042.html' target='_blank'>壓抑限制糖果太久而突然暴食。糖尿病患者可以讓家人監(jiān)督自己的攝入量,當(dāng)一小包糖吃完時(shí),立刻拿走不再吃,能很好控制血糖水平。

  糖尿病患者對(duì)于甜食的追求,我們不能完全限制,可以適量解饞。有些人提出以木糖醇來(lái)代替糖果,既可以滿(mǎn)足到患者的食欲又能避免影響血糖。事實(shí)上,木糖醇會(huì)激發(fā)食欲,讓糖尿病患者吃得更多其他食物,其他食物分解的血糖同樣會(huì)是血糖水平失控,這樣做得不償失。

 

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