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新手媽媽需知——寶寶輔食拒絕重口味

摘要:當(dāng)寶寶學(xué)習(xí)吃新食物時(shí),您可能需要連續(xù)喂寶寶數(shù)天,令他習(xí)慣新的口味。為寶寶進(jìn)食創(chuàng)造愉快的氣氛,最好在寶寶心情舒暢的時(shí)候?yàn)閷殞毺砑有率澄?。緊張的氣氛會(huì)破壞寶寶的食欲以及對(duì)進(jìn)食的興趣。

  初喂寶寶輔食需要耐心,第一次喂固體食物時(shí),有的寶寶可能會(huì)將食物吐出來,這只是因?yàn)樗€不熟悉新食物的味道,并不表示他不喜歡。當(dāng)寶寶學(xué)習(xí)吃新食物時(shí),您可能需要連續(xù)喂寶寶數(shù)天,令他習(xí)慣新的口味。為寶寶進(jìn)食創(chuàng)造愉快的氣氛,最好在寶寶心情舒暢的時(shí)候?yàn)閷殞毺砑有率澄?。緊張的氣氛會(huì)破壞寶寶的食欲以及對(duì)進(jìn)食的興趣。

  高鹽飲食的危害

  1.高鹽飲食可使寶寶口腔唾液分泌減少,會(huì)令細(xì)菌、病毒在寶寶呼吸道存在,從而致寶寶患病。

  2.高鹽飲食會(huì)影響寶寶體內(nèi)對(duì)鋅的吸收,會(huì)導(dǎo)致孩子缺鋅。

  3.高鹽飲食會(huì)加重寶寶的心臟、腎臟負(fù)擔(dān)。

  4.寶寶若是從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣,長大后不容易糾正,而重鹽飲食習(xí)慣容易引起高血壓等疾病。

  寶寶什么時(shí)候可以飲食中加鹽呢?

  1.對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽,因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要,再額外加鹽則可能對(duì)寶寶有害。

  2.對(duì)于1~3歲的寶寶,每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1~6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過2克。

  提示:

  其實(shí)對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽。

  給寶寶添加輔食的4大原則

  1.輔食品種從單一到多樣

  一次只添加一種新食物,隔幾天之后再添加另一種。萬一寶寶有過敏反應(yīng),您便可以知道是由哪種食物引起的了。

  2.輔食質(zhì)地由稀到稠

  首先開始給寶寶選擇質(zhì)地細(xì)膩的輔食有利于寶寶學(xué)會(huì)吞咽的動(dòng)作,隨著時(shí)間推移,逐漸增加輔食的黏稠度,從而適應(yīng)寶寶胃腸道的發(fā)育。

  3.輔食添加量由少到多

  開始時(shí)只喂寶寶進(jìn)食少量的新食物,分量約一小湯匙左右,待寶寶習(xí)慣了新食物后,再慢慢增加分量。隨著寶寶不斷長大,他需要的食物亦相對(duì)增多。

  4.輔食制作由細(xì)到粗

  開始添加輔食時(shí),為了防止寶寶發(fā)生吞咽困難或其他問題應(yīng)選擇顆粒細(xì)膩的輔食,隨著寶寶咀嚼能力的完善,逐漸增大輔食的顆粒。

 

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