不!不想聽到「中風(fēng)」就聞之色變的話,就在起就應(yīng)該注重健康,從「預(yù)防」開始;而如果家人、長輩已經(jīng)中風(fēng)的話,更是要把握康復(fù)關(guān)鍵與關(guān)懷支持,盡量恢復(fù)身體功能與過去的生活質(zhì)量。
一、預(yù)防中風(fēng)有6招
腦中風(fēng)發(fā)生的原因是腦部血管的阻塞。
除了年齡之外,造成中風(fēng)的常見原因是「三高」:高血壓、高血糖(也就是糖尿病),以及高膽固醇。
因長期的三高會加速動脈硬化與阻塞,除了中風(fēng),也容易造成心肌梗塞。
如果原本就有三高的問題,除了依醫(yī)師的指示規(guī)律服用高血壓的藥物外,也要注意在天冷時的保暖,與炎熱天氣下水分的補充,避免血壓劇烈變動而中風(fēng)。
1.長期并按時服用抗血栓藥、控制血壓、血糖、血脂肪濃度物,作息正常、避免熬夜或過勞自我的生活習(xí)慣調(diào)整、控制情緒保持每天愉快的心情作息正常,避免熬夜或過勞。
2.可記錄平日血壓、血糖值與不適癥狀,同時記錄用藥狀況。
3.健康均衡飲食
4.維持適當?shù)捏w重
5.規(guī)律運動
6.飲酒要節(jié)制,鼓勵戒煙
二、中風(fēng)征兆與緊急送醫(yī)
若懷疑家人出現(xiàn)中風(fēng)的癥狀時,可透過簡單的「FAST」口訣進行辨別:
「F」就是FACE,請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱;
「A」就是ARM,請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一只手是否會無力而垂下來;
「S」就是SPEECH,請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整;當三者癥狀出現(xiàn)其中一種時,就要趕快送醫(yī)。
「T」就是TIME,要明確記下發(fā)作時間,立刻送醫(yī),爭取治療的時間,把握「急性中風(fēng)搶救黃金3小時」。
如果真的發(fā)生以上情形,也請謹記以下三原則:
1.不要慌張
2.不要亂吃藥
3.馬上送到醫(yī)院急診(把握黃金3小時)
甚至你自身有以下的身體癥狀,請不要遲疑,立刻就醫(yī):
1.眩暈或劇烈頭痛
2.嘴歪眼斜
3.一側(cè)肢體麻木或無力
4.視力模糊或視野缺損
5.說話不清、聽不懂別人說的話或說不出來
6.吞咽困難
7.性格驟變
8.意識混亂、嗜睡、昏迷
三、預(yù)防再中風(fēng)
患者出院后,預(yù)防再中風(fēng)非常重要!
醫(yī)師提醒,要預(yù)防二次中風(fēng),最重要的是要控制三高,有高血壓者中風(fēng)危險率較一般人高出9倍,血糖或血脂過高者中風(fēng)率也是一般人的二到三倍以上。另外,吸煙者中風(fēng)率也較一般人高出三倍,因此患者最好進行戒煙治療。
除了控制三高,也要視個人狀況服用抗凝血藥物,未服用抗凝血劑者二次中風(fēng)風(fēng)險可能會提高二到三倍,患者也要規(guī)律回醫(yī)院追蹤,才能預(yù)防腦中風(fēng)再發(fā)。
四、中風(fēng)后的居家康復(fù)
實務(wù)技巧-吞咽困難者的飲食照顧
提高食物的濃稠度
食物盡量切成小塊
增加用餐次數(shù)及留意喂食的量
注意進食的姿勢
5個關(guān)鍵詞搞定吞咽障礙飲食
剁碎
稠化
顏色
香味
少量多餐
在家聰明做康復(fù)
當醫(yī)生通知,患者可以回家復(fù)健時,家屬所要做的,就是想辦法營造出一個舒適的康復(fù)環(huán)境。
在床位的擺放上,要讓患側(cè)邊靠近走道,才好照顧。在跟患者溝通時,說話方向也得注意!由于單側(cè)中風(fēng)旳患者,經(jīng)常會忘記使用患側(cè),所以家人一定要常在患側(cè),來和患者溝通。
中風(fēng)患者就能自己刷牙、洗臉、吃飯。對患者來說,這就是最好的康復(fù)......
五、心理支持
康復(fù)對中風(fēng)病患很重要,尤其在病發(fā)的前半年到一年內(nèi),有些患者雖然一開始狀況不是很好,但病患若愿意積極康復(fù),可以使失能的狀況大幅減輕,并提高自理能力。
神經(jīng)再生需要一些時間,所以病患不要失望,更要積極進行吞咽、說話等行為復(fù)健,讓臉部的神經(jīng)有機會再生及回復(fù),但是一定會有「等待期」,所以要對自己有信心,耐心地康復(fù)、度過等待期。
中風(fēng)患者最需要的是家人的陪伴和耐心,若無人陪伴、看病、康復(fù),病人的病況也會受到影響,這時便要看自己積極的心態(tài),透過「出院準備」等資源,協(xié)助自己努力站起來!在下一單元將介紹在家人關(guān)懷支持下、日益康復(fù)的故事。
清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語,抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈;高血壓、腦中風(fēng)見上述證候者。
健客價: ¥30清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語,抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈:高血壓、腦中風(fēng)見上述證候者。
健客價: ¥28清熱解毒,鎮(zhèn)驚開竅。用于熱病,邪入心包,高熱驚厥,神昏譫語;中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見上述證候者。
健客價: ¥420活血通絡(luò),祛風(fēng)化痰。用于風(fēng)痰瘀血痹阻脈絡(luò)引起的缺血性中風(fēng)病中經(jīng)絡(luò)急性期和恢復(fù)期。癥見半身不遂,口舌歪斜,語言不利或失語,偏身麻木,氣短乏力或眩暈耳鳴,舌質(zhì)暗淡或暗紅,苔薄白或白膩,脈沉細或弦細、弦滑。腦梗塞見上述證候者。
健客價: ¥27活血通絡(luò),祛風(fēng)化痰。用于風(fēng)痰瘀血痹阻脈絡(luò)引起的缺血性中風(fēng)病中經(jīng)絡(luò)急性期和恢復(fù)期。癥見半身不遂,口舌歪斜,語言不利或失語,偏身麻木,氣短乏力或眩暈耳鳴,舌質(zhì)暗淡或暗紅,苔薄白或白膩,脈沉細或弦細、弦滑。腦梗塞見上述表現(xiàn)者。
健客價: ¥36活血祛瘀,通脈活絡(luò)。用于瘀血閉脈絡(luò)證的中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)恢復(fù)期,癥見偏癱,半身不遂,口舌歪斜,舌強言蹇或不語?;蛴糜谛难僮栊凸谛牟〗g痛,證見胸悶,胸痛,心慌,舌紫暗或有瘀斑。
健客價: ¥34活血祛瘀,通脈活絡(luò)。用于瘀血閉脈絡(luò)證的中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)恢復(fù)期,癥見偏癱,半身不遂,口舌歪斜,舌強言蹇或不語?;蛴糜谛难僮栊凸谛牟〗g痛,證見胸悶,胸痛,心慌,舌紫暗或有瘀斑。
健客價: ¥35主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥35通過葉酸的個體化補充,對卒中進行預(yù)防和治療。 對MTHFR基因相關(guān)位點C677T和A1298C進行檢測,如果發(fā)現(xiàn)攜帶有腦卒中高?;?,及早進行干預(yù)預(yù)防,可以有效減低首次腦卒中發(fā)生以及復(fù)發(fā)風(fēng)險。
健客價: ¥360安宮牛黃丸:清熱解毒,鎮(zhèn)驚開竅。用于熱病,邪入心包,高熱驚厥,神昏譫語;中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見上述證候者。 同仁堂三七粉:跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。
健客價: ¥598活血祛瘀,通脈活絡(luò)。用于瘀血閉脈絡(luò)證的中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)恢復(fù)期,癥見偏癱,半身不遂,口舌歪斜,舌強言蹇或不語?;蛴糜谛难僮栊凸谛牟〗g痛,證見胸悶,胸痛,心慌,舌紫暗或有瘀斑。
健客價: ¥29活血化瘀,舒筋通絡(luò)。用于痰瘀阻絡(luò)所致的中風(fēng),癥見半身不遂、肢體麻木、口舌歪斜。
健客價: ¥23活血化瘀,舒筋通絡(luò)。用于痰瘀阻絡(luò)所致的中風(fēng),癥見半身不遂、肢體麻木、言語謇澀、口舌歪斜。
健客價: ¥45珊瑚七十味丸:鎮(zhèn)心,安神,定驚,調(diào)血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動過速 或過緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。 七十味珍珠丸:安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào); 中風(fēng),癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價: ¥2175七十味珍珠丸:安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào);中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。 珊瑚七十味丸:鎮(zhèn)心,安神,定驚,調(diào)血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動過速 或過緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價: ¥2340人參再造丸:益氣養(yǎng)血,祛風(fēng)化痰,活血通絡(luò)。用于氣虛血瘀、風(fēng)痰阻絡(luò)所致的中風(fēng),癥見口舌歪斜、半身不遂、手足麻木、疼痛、拘攣、言語不清。 三七破壁飲片:請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價: ¥690丁苯酞軟膠囊:輕、中度急性缺血性腦卒中。 三七破壁飲片:請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價: ¥596