微信“跳一跳”小游戲一時(shí)風(fēng)靡,但因長時(shí)間玩手機(jī)引發(fā)的手關(guān)節(jié)不適、頸部酸痛、眩暈、手麻癥狀也在蔓延。
醫(yī)生表示,長時(shí)間玩游戲容易造成關(guān)節(jié)不適或者引發(fā)腱鞘炎,門診已經(jīng)遇到不少“跳”出毛病的患者。
正常的肌肉運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)有腱鞘炎,但如果手指和手腕頻繁、快速、密集地重復(fù)運(yùn)動(dòng),比如玩“跳一跳”“切水果”等,肌腱和腱鞘頻繁摩擦,容易發(fā)生損傷,稱為腱鞘炎。若不治療,便有可能發(fā)展成永久性活動(dòng)不便。
病人會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛、晨僵,通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯,而癥狀并不會(huì)隨著活動(dòng)頻繁而明顯緩解,受影響的關(guān)節(jié)腫脹,甚至彈響,關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。
腱鞘炎以前比較多發(fā)于女性及手工勞動(dòng)者,現(xiàn)在越來越多的年輕人得此病,與對(duì)手機(jī)過度依賴有關(guān)。治療腱鞘炎的方法很多,主要包括藥物、理療、封閉、針灸、推拿、針刀、手術(shù)等。
對(duì)于腱鞘炎,預(yù)防比治療更重要。平時(shí)不論工作、做家務(wù)還是玩游戲等,要保護(hù)手指、手腕,不要過度彎曲或后伸;手指、手腕用力不要過大。尤其注意不要長時(shí)間重復(fù)一個(gè)動(dòng)作。
此外,要防止手部受寒。玩手機(jī)、玩游戲要適度,注意雙手交替,之后用熱水泡泡手。一旦得了腱鞘炎,要及時(shí)就診,早期治療??梢耘宕髂粗缸o(hù)具,不單單是保護(hù)拇指,同時(shí)還可以固定手腕,預(yù)防腱鞘炎關(guān)節(jié)痛的發(fā)生。
簡單動(dòng)作,拯救鼠標(biāo)手!成天刷手機(jī),用鼠標(biāo),你出現(xiàn)“鼠標(biāo)手”、“鍵盤手”了嗎?經(jīng)常做手部按摩,可以調(diào)節(jié)臟腑功能,還能起到美容作用。手部保健操簡單易學(xué),能鍛煉手部肌肉,緩解手、腕部疲勞哦??焐斐鍪?,動(dòng)起來吧!
活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價(jià): ¥112用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥18分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥27.9營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑,含有藍(lán)莓提取物、花青素等。
健客價(jià): ¥122用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥50治療腿部因靜脈功能障礙導(dǎo)致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節(jié)于創(chuàng)傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現(xiàn)的下腹疼痛及腰痛。
健客價(jià): ¥85主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥58祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥37適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥140