越來越多的人出現(xiàn)高血壓，經(jīng)常需要自己在家量血壓。那么，你真的明白如何量血壓嗎？哪個時間量血壓最準？該用什么樣的血壓測量計？哪一種血壓測量方法科學(xué)準確呢？搞不清楚這8件事，你的血壓都白量了！

1、量血壓左手還是右手？

無論男女和是否有高血壓病，一般都是測量右上臂血壓。通常，人的右手血壓比左手高5~10mmHg，這是因為右手肱動脈來自于頭臂干的分支，左手肱動脈來自左鎖骨下動脈。頭臂干和左鎖骨下動脈都來自于主動脈，而頭臂干是主動脈的較大的分支，左鎖骨下動脈分支較小，所以右邊血壓自然要高些。

2、量血壓能四舍五入嗎？

很多人測血壓時，數(shù)值都是整數(shù)，130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱。往往我們自己量血壓時常會出現(xiàn)以“2”“4”“6”“8”結(jié)尾的血壓值。那么該“四舍五入”嗎？

量血壓不能“四舍五入”，這樣不能反映真實的血壓情況。比方說，一個138/86毫米汞柱的血壓，如果被記錄成140/90毫米汞柱，那就成了高血壓，但如果如實記錄，這個血壓值就屬于正常范圍，不會被歸類為高血壓患者。

3、哪個時間量血壓最準？

測量血壓的時間也比較講究，最好每天在血壓較高的時候進行測量，一般是早晨起來休息一下就進行測量。如果是剛開始服用降壓藥或者剛調(diào)整過降壓藥的人群，每天起床后在早飯之前，以及睡覺之前測量一次。

4、電子血壓計和水銀血壓計，該買哪個？

水銀血壓計基于聽診法，被稱做黃金標準，測量原理本身是準確的，所以水銀血壓計量出來的更加準確，但操作起來比較麻煩。大部分電子血壓計基于示波法，測量原理上面有缺陷，但是電子血壓計測量的結(jié)果是可以接受的，偏差也很小，并且操作起來更加簡單。所以推薦有一定醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的人使用水銀血壓計，而從來沒有自己測過血壓的人，更推薦電子血壓計。

5、測量血壓應(yīng)取哪種體位？

血壓測量最常采用的體位是坐位或仰臥位。測量血壓時氣囊位置應(yīng)該與右心房水平同高，坐位時右心房水平位于胸骨中部第四肋。臥位時用小枕支托以使上臂與腋中線同高。

6、量血壓時手臂要和心臟處于同一平面？

沒錯，測量血壓過程中，前臂與心臟處于同一平面上，兩腿平放不交叉。

7、脫衣服也會導(dǎo)致血壓波動？

脫衣這個動作會導(dǎo)致血壓升高，而其中收縮壓會在休息6分鐘后恢復(fù)到脫衣前的水平，舒張壓大概會在休息3分鐘后恢復(fù)到脫衣前的水平，因此建議大家應(yīng)在脫衣后休息6分鐘再測量血壓。另外測量血壓的時候應(yīng)避免穿套頭衫。

8、怎樣判定收縮壓和舒張壓？

血壓是指血液在血管內(nèi)流動時對血管壁的側(cè)壓力。一般指動脈血壓，如無特殊注明，均指肱動脈的血壓。

收縮壓：當心室收縮時，主動脈壓急劇升高，至收縮中期達最高值，此時動脈血壓稱收縮壓。

舒張壓：當心室舒張時，主動脈下降，至心室舒張末期達動脈血壓的最低值，此時的動脈血壓稱舒張壓。

脈壓：收縮壓和舒張壓之差稱脈搏壓，簡稱脈壓。計量單位為1mmHg；1Kpa=7.5mmHg。

聽診器聽到第一聲搏動音時，汞柱所指刻度為收縮壓讀數(shù)；當搏動音突然變?nèi)趸蛳r，汞柱所指刻度為舒張壓讀數(shù)。