今天是“世界青光眼日”，你知道嗎？在發(fā)達(dá)國(guó)家，有一半的青光眼患者不知道自己患有青光眼，發(fā)展中國(guó)家中則有超90%青光眼患者對(duì)自己一無所知！這是因?yàn)榍喙庋鄢３Ｊ?ldquo;靜悄悄”地發(fā)病，直到它導(dǎo)致嚴(yán)重的視力傷害前都可以完全沒有癥狀。

預(yù)計(jì)到2020年，全世界將有7960萬人患有青光眼，其中1120萬人最終可能發(fā)展為雙眼盲。

青光眼是一組以特征性視神經(jīng)萎縮和視野缺損為共同特征的疾病，病理性眼壓增高是其主要危險(xiǎn)因素之一。各個(gè)年齡段都有患病可能，早期發(fā)現(xiàn)、合理治療，絕大多數(shù)患者可終生保持視功能。早期發(fā)現(xiàn)青光眼要做好三大檢查：裂隙燈、眼底鏡檢查、眼壓檢查，可以查出是否患有青光眼。

青光眼的癥狀有哪些？

1、惡心嘔吐

眼壓升高可反射性地引起迷走神經(jīng)及嘔吐神經(jīng)中樞的興奮，出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心嘔吐。

2、視野變窄，視力減退

因眼壓過高，視神經(jīng)受到損害，早期多在夜間出現(xiàn)視力下降和霧視，第二天早晨消失。晚期出現(xiàn)視野縮小變窄，這也是青光眼的主要癥狀。

3、頭痛眼脹

由于眼壓急劇上升，三叉神經(jīng)末稍受到刺激，反射性地引起三叉神經(jīng)分布區(qū)域的疼痛，患者常感到有偏頭痛和眼睛脹痛。

4、虹視

看燈光時(shí)在其周圍出現(xiàn)七色的彩圈或暈輪，類似夏天雨過天晴后空中的彩虹，這在醫(yī)學(xué)上稱之為虹視。青光眼眼壓升高時(shí)，角膜過度伸展，使角膜水腫，角膜上皮細(xì)胞間出現(xiàn)大量的小水泡，這些小水泡由于重力作用呈水滴狀，類似棱鏡片，使通過的光線產(chǎn)生折射現(xiàn)象，從而出現(xiàn)虹視，這跟下雨后空中出現(xiàn)彩虹，是一個(gè)道理。

5、眼壓升高

用眼壓計(jì)測(cè)量，正常眼壓范圍為10—21毫米汞柱，用手指觸按眼球富于彈性，當(dāng)眼壓上升到25-40毫米汞柱時(shí)，用手指觸按眼球好似打足氣的球，比較硬。

哪些人容易患青光眼？

有青光眼家族史、40歲以上的中老年人、患有高度遠(yuǎn)視或近視者、糖尿病、眼外傷等，屬于易患人群。

小孩子也會(huì)得青光眼嗎？

嬰幼兒以及青少年都可能會(huì)患有青光眼，統(tǒng)稱先天性青光眼。

0-3歲的小寶寶患的青光眼稱為先天性青光眼嬰幼兒型。嬰幼兒因?yàn)檠矍蜉^軟，所以高眼壓會(huì)導(dǎo)致眼球脹大，嚴(yán)重者成“牛眼”樣。如果新生兒或嬰幼兒眼球看上去比正常孩子大，而且經(jīng)常出現(xiàn)怕光、流淚、戶外不愛睜眼等情況，一定要到?？漆t(yī)院檢查。

青少年患有青光眼，稱為先天性青光眼青少年型。該型青光眼可能沒有明顯的癥狀，也有的孩子會(huì)有發(fā)作性的眼脹疼。臨床經(jīng)常有11、12歲的孩子出現(xiàn)視力下降，家長(zhǎng)以為近視了，未予重視，等到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)雙眼晚期青光眼。所以對(duì)于孩子，也要每年寒暑假到正規(guī)醫(yī)院檢查眼睛，排除眼部疾病。

青光眼病人如何日常保??？

保持愉快的情緒

保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高誘發(fā)青光眼。老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂

避免過勞

不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過度勞累后都易使眼壓波動(dòng)。

不要暴飲暴食

暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物”

多吃蜂蜜及其它利水的食物

蜂蜜屬于高滲劑，除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。

常摸自己的眼球、看燈光

如果發(fā)現(xiàn)眼球發(fā)硬，看燈光有彩虹圈，及早就診治療。

防止便秘

便秘的人排便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。

堅(jiān)持體育鍛煉

體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

主動(dòng)檢查

老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓、糖尿病病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

專家指出，青光眼患者除注意日常護(hù)理外，還應(yīng)按醫(yī)生指導(dǎo)用藥，堅(jiān)持定期復(fù)查，即使經(jīng)藥物治療或已行手術(shù)、病情穩(wěn)定的青光眼患者也應(yīng)至少3個(gè)月到醫(yī)院檢查一次，以便隨時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化，調(diào)整治療方案。青光眼是終身性疾病，需要醫(yī)生、患者及家屬攜手戰(zhàn)勝它。

如何做好預(yù)防？

早期發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行相應(yīng)的治療是預(yù)防青光眼的關(guān)鍵。

目前沒有任何特別的已經(jīng)被證實(shí)的預(yù)防青光眼的策略，但有幾個(gè)比較有價(jià)值的建議及習(xí)慣推薦給大家。

多吃綠色多葉蔬菜

它們是硝酸鹽的重要來源，可以轉(zhuǎn)化為一氧化氮。在原發(fā)性開角型青光眼中，就是因?yàn)橐谎趸獋鲗?dǎo)受損。

保護(hù)眼睛免受太陽照射

有相當(dāng)多的證據(jù)表明，水和雪反射的陽光可能與剝脫綜合征的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。在年輕的時(shí)候開始一個(gè)好的策略就是保護(hù)你的眼睛免受太陽的照射。

保持良好的牙齒健康

這個(gè)建議開始聽起來可能有點(diǎn)奇怪，但是有理論認(rèn)為，牙周病可能會(huì)引發(fā)存在于牙齒底部的神經(jīng)炎癥標(biāo)志物，并通過血液傳送到視神經(jīng)。至少有兩項(xiàng)研究顯示，那些牙齒健康欠佳的患者有更大的罹患開角型青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。

適度運(yùn)動(dòng)

適度鍛煉與較低的眼內(nèi)壓（IOP）相關(guān)，但劇烈運(yùn)動(dòng)似乎與原發(fā)性開角型青光眼有關(guān)。

定期看眼科醫(yī)生

特別是如果有青光眼家族史的話，一定要定期去醫(yī)院檢查眼睛的情況。

保持健康的體重

更高的體重和體重指數(shù)與代謝綜合征和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。他們也可能導(dǎo)致眼壓升高。然而，身材矮小，體重指數(shù)低，血壓低，手腳冰涼的人可能會(huì)出現(xiàn)自動(dòng)調(diào)節(jié)障礙，導(dǎo)致正常眼壓性青光眼的風(fēng)險(xiǎn)增加。

不管什么類型的青光眼、具體病因如何，高眼壓是青光眼的罪魁禍?zhǔn)?。?duì)此，向各位提醒，日常生活中應(yīng)該避免可能導(dǎo)致眼壓升高的習(xí)慣、因素，科學(xué)用眼。