氣血不足或陰虛，在天灸后反而會覺得頭暈、乏力、口干、出汗多。7月7日將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“小暑”。專家提示說，小暑期間，迎來“三伏天”，我國將進(jìn)入“燒烤模式”和“蒸煮模式”。

廣東省第二中醫(yī)院副主任醫(yī)師黃漢超認(rèn)為，“三伏天”陽氣最盛，此時(shí)用白芥子、生姜、細(xì)辛等藥物之稱的膏貼進(jìn)行穴位貼敷，有助于激發(fā)人體陽氣，驅(qū)散體內(nèi)寒氣的功效，因此天灸對陽虛寒凝型過敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘、慢性結(jié)腸炎、痛經(jīng)等疾病有較好的輔助治療功效。近年來，天灸療法在嶺南也格外受到歡迎。

氣虛陰虛不適合天灸

三伏天處于小暑后，天氣炎熱，雨水頻發(fā)，日照時(shí)間雖長，卻是一天比一天短，從中醫(yī)角度來看，這是陽盡陰生的交接時(shí)間，意味著陰氣開始生長，這時(shí)候的養(yǎng)生應(yīng)該以滋養(yǎng)陰血、潛固陽氣為主。如果不注意自身體質(zhì)而人云亦云進(jìn)行三伏天天灸，讓陽氣過度宣發(fā)，就不利于養(yǎng)生，這就是為什么有的氣血不足的人士（尤其是臨床表現(xiàn)為容易出虛汗、頭暈乏力、皮膚松弛、舌體胖大的人士）或陰虛的人士（表現(xiàn)為口舌干燥、唇干、容易手足心熱等），在天灸后反而會覺得頭暈、乏力、口干、出汗多的緣故。

黃漢超說，對于這類人群，天灸并不一定合適，更不適宜再行頭伏、中伏、末伏加強(qiáng)等處理。

除了自身氣虛的人群外，患有惡性腫瘤、急性上呼吸道感染、感染性發(fā)熱、自身免疫性疾病、肺結(jié)核正在接受治療的病人同樣也不適宜進(jìn)行天灸。黃漢超解釋說，因?yàn)樘炀挠锌赡芗せ钅[瘤細(xì)胞進(jìn)入活躍增殖期或激發(fā)免疫反應(yīng)，而且從中醫(yī)角度看，這些急性感染或自身免疫性疾病的病人屬于熱毒內(nèi)蘊(yùn)，天灸有可能令之“熱上加熱”，臨床上就有部分系統(tǒng)性紅斑狼瘡的病人在接受了天灸治療后誘發(fā)紅斑狼瘡急性發(fā)作的個(gè)案，所以有這些急性疾病的病人均不適宜進(jìn)行天灸。

另外，孕婦普遍屬于氣血較盛個(gè)體，行天灸療法容易出現(xiàn)上火甚至胎動不安的表現(xiàn)，若非陰寒內(nèi)盛，不建議進(jìn)行天灸療法。

天灸當(dāng)天不宜吃海鮮

中醫(yī)講究“天人相應(yīng)”，早上陽氣較盛，尤其是巳時(shí)，被認(rèn)為是陽中之陽，所以三伏天天灸最好選擇上午9-11時(shí)，此外也可以在早上7時(shí)（辰時(shí)）以后開始，如時(shí)間來不及，最好趕在未時(shí)（下午3時(shí)）前進(jìn)行。

天灸當(dāng)天晚上飲食一定要清淡，切忌進(jìn)食過飽或者過于油膩，尤其是不要進(jìn)食太多花生及辛辣食物、蝦蟹等海鮮食物，因?yàn)槭硿改c降導(dǎo)致陽氣升發(fā)不利，反而導(dǎo)致熱伏于內(nèi)。而進(jìn)食辛辣或花生、核桃、蕎頭、韭菜、大蒜等發(fā)物會導(dǎo)致內(nèi)熱中生。

天灸與藥膳搭配：潛斂陽氣，事半功倍

三伏天貼灸一般在貼后兩小時(shí)即可揭去，過長時(shí)間很容易導(dǎo)致皮膚灼傷，進(jìn)行三伏天天灸后的1周內(nèi)均應(yīng)早睡以儲斂陽氣，建議不超過11點(diǎn)休息，同時(shí)不要喝冷飲或吃生冷瓜果例如西瓜、雪梨、香蕉、柚子等以免傷了處于升發(fā)狀態(tài)的陽氣。

在飲食上可以選用例如白鴿、鷓鴣、烏雞肉、豬腱肉或生魚、鯽魚、瑤柱、響螺片等滋補(bǔ)陰血的肉類，配伍芡實(shí)、蓮子、白果、淮山等滋陰斂脾腎的藥材煲湯，均有助于潛斂陽氣，達(dá)到事半功倍的目的。

專家推薦天灸時(shí)的食療方：

1、節(jié)瓜黃豆響螺片芡實(shí)煲豬腱

【材料】：節(jié)瓜500g，黃豆100g，響螺片1片約30g，芡實(shí)20g，豬腱500g，生姜3片

【做法】：響螺片浸發(fā)1小時(shí)左右備用，豬腱洗凈后切成小塊，上述材料一起放入燉盅，隔水蒸燉1小時(shí)后下鹽調(diào)味即可飲用。

【功效】：滋陰清熱，生津解渴。節(jié)瓜是暑天的消暑瓜果之一，較之冬瓜少了一分寒涼，配伍黃豆煲湯不僅味道清甜可口，而且有健脾生津、消暑解渴的功效，響螺片配伍芡實(shí)有助于潛降腎陽。響螺片+芡實(shí)的搭配除了煲湯外，用來煲粥味道也十分清甜，很適合在三伏天期間飲用。

2、江瑤柱淮山枸杞子燉水鴨

【材料】：江瑤柱20g，淮山50g，黨參10g，枸杞子10g，水鴨1只

【做法】：水鴨去內(nèi)臟，洗凈后加水2000ml，放入上述材料，隔水蒸燉1小時(shí)后下鹽調(diào)味即可飲用。

【功效】：滋陰養(yǎng)血。黨參、枸杞子和水鴨、江瑤柱、淮山等配伍，生氣之余又能滋陰健脾，是另一款適合在三伏天天灸期間飲用的湯水。

3、黨參五味子甘草茶

【材料】：黨參10g，五味子3g，女貞子3g，甘草3g

【做法】：上述兩種材料洗凈后先用開水燙洗一遍，再注入沸水500ml，焗泡30分鐘后即可飲用

【功效】：益氣固陰，斂氣生津。黨參配伍五味子甘酸化陰，女貞子配伍生甘草和中解毒，且退虛熱而不傷正。適合在行天灸后兩小時(shí)飲用，有助于潛降陽氣。