立秋之后，氣溫開始一點一點下降。風逐漸變冷，太陽也遠沒有夏天那么毒辣。人們切實地感受到：秋天真的來了。秋天的到來，可不止為人們增添了衣物，更容易引發(fā)一些眼部困擾。秋季護眼有哪些講究？

空氣干燥——眼睛干澀

一般干眼癥是眼睛淚液分泌不足，缺少水分造成。秋季空氣干燥，我們的眼睛也會像皮膚一樣，有干燥不適的感覺?？梢员M量多喝水，保證身體水分充足，切勿用含糖飲料代替。另外，控制用眼節(jié)奏，避免過度用眼，保持合理用眼狀態(tài)，也能預(yù)防干眼癥發(fā)生。生活中眼睛出現(xiàn)干澀狀況，也可以用護眼產(chǎn)品來滋潤眼睛。最好要選用無防腐劑和無抗生素的成分護眼產(chǎn)品，這樣長期使用也不會影響眼睛內(nèi)部環(huán)境，打破淚液分泌平衡。有些人睡眠時眼瞼閉合不全，可以戴上眼罩，在條件反射下閉上眼瞼睡眠。

晝夜溫差大——眼壓忽高忽低

隨著白天氣溫的下降，晝夜溫差開始拉大，青光眼患者容易出現(xiàn)眼壓偏高的情況，秋冬季節(jié)通常都是青光眼高發(fā)時期，而且這是一種慢性眼病。溫馨提示，秋冬季節(jié)頭痛眼脹、惡心嘔吐等小癥狀切莫忽視，控制好眼壓，保持好現(xiàn)有的視力。

感冒頻發(fā)——眼睛發(fā)炎

專家指出，流感患者經(jīng)過治療痊愈之后，流感病毒可能還留在角膜里面，最終誘發(fā)病毒性角膜炎。然而，生活中很多人對此并不知情。這是因為角膜無血管，流感病毒非常容易侵入。同時也因為角膜無血管的緣故，應(yīng)對感冒的藥物和免疫系統(tǒng)很難對角膜里的病毒起到作用，所以這才導致了流感過后，有可能患上病毒性角膜炎。因此，應(yīng)對病毒性角膜炎最好是要做好預(yù)防流感的工作。

專家建議，平時加強鍛煉，增強抵抗力；抵抗力弱的人群，可以用中醫(yī)手段進行體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，恢復(fù)身體元氣。

視力健康——生活工作質(zhì)量

眼睛不舒服，視力不清晰，都會影響我們?nèi)粘９ぷ魃?。有些視力受損嚴重的人群，行動、與外界情感交流隨之減少，黯淡無光的世界里，逐漸變得寡言少語……這些例子并不少見。

視覺下降對人體所有感覺器官，包括肢體動作都會帶來直接沖擊和影響，連鎖引發(fā)心理上一系列反應(yīng)。因此，保護視力健康，對于保證身體健康意義重大。