卒中已成為世界人口的第二大死因，僅次于缺血性心臟病。數(shù)據(jù)表明，我國(guó)每年新發(fā)中風(fēng)患者超過240萬，致殘致死率高達(dá)30%-40%。

“三高”患者為中風(fēng)高危群體

中風(fēng)，是腦卒中的俗稱，指因各種腦血管病變而導(dǎo)致的急性腦功能受損的總稱，通常分為出血和栓塞。

研究顯示，我國(guó)目前每年約有240萬人新發(fā)卒中，110萬人死于卒中，1100多萬名卒中患者存活。

此外，據(jù)流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)結(jié)果推斷，目前我國(guó)高血壓患者2.92億、血脂異?；颊?.5億、糖尿病患者1.139億、吸煙人群3.5億，這些都是心腦血管疾病高發(fā)人群，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)非常高。

“起病急驟”是中風(fēng)被稱為難治性疾病的重要原因，患者常因發(fā)現(xiàn)不及時(shí)，錯(cuò)失發(fā)病時(shí)的急救時(shí)機(jī)，造成患者健康重大傷害以及沉重的家庭負(fù)擔(dān)。

預(yù)防中風(fēng)專家來支招

腦中風(fēng)患病比逐漸上升，已經(jīng)成為危害個(gè)體健康的“殺手”，應(yīng)該如何預(yù)防中風(fēng)呢？

廣東中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師陳曉紅建議，預(yù)防中風(fēng)，要從健康的生活方式做起，首先是健康飲食，低糖、低脂、低膽固醇，多一些膳食纖維，新鮮的蔬果。其次，要遠(yuǎn)離吸煙，吸煙是引起腦血管病的重要因素，包括主動(dòng)吸煙和二手煙；另外，要避免過量飲酒，作息不規(guī)律，盡量避免誘發(fā)中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。

記者了解到，除了少部分由于血管畸形或外傷造成的出血或血栓外，中風(fēng)大部分都是跟平時(shí)的生活習(xí)慣有密切關(guān)系。因此，專家指出，平時(shí)多留意身體的變化和一些小征兆，保持健康的飲食和運(yùn)動(dòng)方式可以起到積極的防治作用。

此外，在日常生活中，可以通過堅(jiān)持四個(gè)小動(dòng)作：“搖頭晃腦防中風(fēng)、按摩頸部少中風(fēng)、聳肩防腦梗塞、空抓手防腦溢血”做好日常防范工作。