11月14日，聯(lián)合國糖尿病日，“活力羊城社工同行”健康服務(wù)進(jìn)社區(qū)系列活動走進(jìn)越秀區(qū)建設(shè)街二馬路文化廣場。

本場活動由羊城晚報集團(tuán)金羊網(wǎng)、廣州市社會工作協(xié)會聯(lián)合主辦，廣州陽光社會工作事務(wù)中心、建設(shè)街社工服務(wù)站（家綜）承辦，廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、建設(shè)街二馬路居委協(xié)辦。

活動特邀廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科、心血管內(nèi)科、急診科、神經(jīng)內(nèi)科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科、藥學(xué)部等專家坐診，開展“立刻行動預(yù)防糖尿病”專項(xiàng)義診和科普講座，向民眾普及糖尿病預(yù)防的相關(guān)知識。

如何判斷“高血糖”？這幾個數(shù)值很關(guān)鍵

“醫(yī)生，我這樣算不算高血糖啊？”“還可以，只要不超過7.8都算可以。”廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)師莫旭旭攜兩位助手免費(fèi)為市民測量血壓和血糖，市民積極踴躍，現(xiàn)場迅速排成兩條長龍。

對一些血壓高或血糖高的市民，莫旭旭耐心地詢問并對其進(jìn)行指導(dǎo)，提醒他們注意控制飲食和生活習(xí)慣。她告訴記者：“空腹靜脈抽血，血糖大于7，餐后血糖高于11.1有糖尿病的風(fēng)險；收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，則存在高血壓的風(fēng)險，需要控制血壓。”

另外，莫旭旭提醒市民，血糖高并不意味著不能吃甜食，但是控制好甜食的進(jìn)食份額，合理搭配飲食的結(jié)構(gòu)，一般可以按照50-60%碳水化合物、20-30%脂肪、10-30%蛋白質(zhì)的比例來搭配。

“藥不能停”血糖不降還得找醫(yī)生

糖尿病患者是否意味著終身服藥？廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院藥學(xué)部副主任醫(yī)師陳永告訴記者，一些糖尿病患者，在服用降糖藥停藥后，血糖依然維持在正常水平的情況下，這種糖尿病患者可以不用繼續(xù)服藥。但這種狀況以外的患者，一般情況下還是需要終身服藥，以控制血糖在正常水平范圍內(nèi)。

對于一部分初診為糖尿病患者在服用降糖藥后，會發(fā)現(xiàn)自己的血糖并沒有下降的問題，陳永告訴記者：這其實(shí)是正常現(xiàn)象。給糖尿病患者開適合的藥是一個不斷摸索的過程，醫(yī)生會通過病人及時的反饋，增減藥物的劑量和種類，從而達(dá)到最佳的治療效果。

陳永表示，如果病人在服藥過程中發(fā)現(xiàn)自己血糖并沒有下降，不必驚慌，及時向主治醫(yī)生反饋就行。

高血壓或引發(fā)冠心病日常細(xì)節(jié)多留心

“醫(yī)生，我是有高血壓的，最近走路有些氣喘，想看看是不是心臟出什么問題了？”李叔眉頭緊皺，一臉緊張地問道。經(jīng)診斷，廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師張衛(wèi)判斷李叔可能存在輕度心衰的情況。

“一般來說，患有高血壓的病人是很容易得冠心病的。”張衛(wèi)告訴記者，“高血壓本身就是冠心病的高壓因素。”在日常生活中，高血壓患者要注意避免熬夜、情緒波動大和飲食較咸的情況。另外，患者也要堅(jiān)持鍛煉，控制體重。

注意！這些糖尿病并發(fā)癥要去看急診

當(dāng)天，廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師曹育輝攜兩名護(hù)士，現(xiàn)場為市民指導(dǎo)心臟復(fù)蘇術(shù)，贏得了社區(qū)居民的一致好評。

“雙手按壓兩胸之間的中點(diǎn)位置，按三十下吹兩下！”前來參觀學(xué)習(xí)的的黃阿姨，不到一分鐘就學(xué)會了標(biāo)準(zhǔn)的心臟復(fù)蘇術(shù)姿勢，贏得前來觀摩學(xué)習(xí)的市民的熱烈掌聲。

曹育輝告訴記者，現(xiàn)在的老百姓越來越重視糖尿病，愿意吃藥、打胰島素控制病情的病人也越來越多，以至于由于糖尿病的并發(fā)癥導(dǎo)致昏迷送至急診室的病人的數(shù)量也有所減少。曹育輝強(qiáng)調(diào)，高血糖導(dǎo)致的并發(fā)癥，像是嘔吐、昏迷等，一定要送醫(yī)。

“低血糖（病人）在清醒的狀態(tài)下，喂服一些糖水或者含糖量高的食物，要是能緩過來就行。”曹育輝說，若病人由于低血糖已經(jīng)昏迷，在場者應(yīng)該直接打120，讓專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行處理。

老人千萬別久坐小心頭痛頸椎痛

在另一邊，陳阿姨低下頭直呼頸椎疼，廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科治療師廖迪為她檢查后表示，這是由于長期姿勢不對而引起的骨頭錯位。他建議陳阿姨摘掉配飾，并到一旁進(jìn)行電療。

廖迪告訴記者，“隨著天氣變冷，人身體內(nèi)的血液循環(huán)減慢，會讓關(guān)節(jié)疼痛的患者病情加重。”他表示，現(xiàn)在很多市民都存在長期生活方式不良、坐姿時間過長的情況，并出現(xiàn)頸部變直、駝背、肩痛等典型癥狀。

他建議久坐人群每隔半小時就要起身做擴(kuò)胸或拍掌運(yùn)動，并定期用頭部在空中畫“米”字。而腰部疼痛的病人，則建議平時多做俯臥伸展運(yùn)動和站立伸展運(yùn)動。

“醫(yī)生，我總感覺腦袋里神經(jīng)一跳一跳的，有時候會痛一兩個小時，是不是神經(jīng)有什么問題？”廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師劉愛群試探地在林阿姨頭部的不同位置分別按壓了幾下，很快對林阿姨頭疼的原因做出了判斷，“您這個可能由于頭對著風(fēng)扇或空調(diào)吹，也有可能是過度勞累造成的。”

劉愛群建議，像林阿姨這樣有腦部神經(jīng)疼痛的市民，盡可能不要久坐讓頭對著涼風(fēng)吹，平時還可以補(bǔ)充適量的B族維生素。

當(dāng)天，廣州市食品藥品監(jiān)督管理局工作人員還在活動現(xiàn)場提供藥品、醫(yī)療器械、化妝品咨詢，并進(jìn)行真假藥械、真假化妝品辨識等藥品安全宣教服務(wù)。

作為承辦方之一的建設(shè)街社工服務(wù)站（家綜），通過培育居家安全大使，向居民宣傳居家安全知識，提供居民安全意識?；顒又杏?0位長者填寫居家環(huán)境安全評估量表，自查居家安全環(huán)境，了解安全隱患。

此外，建設(shè)街社工服務(wù)站（家綜）積極做好“大榕樹微心愿”項(xiàng)目宣傳服務(wù)，通過微心愿大使收集社區(qū)有需要居民的愿望，讓社區(qū)內(nèi)有能力的居民或企業(yè)等不同群體齊齊認(rèn)領(lǐng)“心愿”，做一回多拉A夢，幫助居民圓夢?，F(xiàn)場已有3名居民伸出援手，認(rèn)領(lǐng)了微心愿。