胃部出現(xiàn)疾病一般都是錯(cuò)誤的飲食造成的，也有可能是胃部受冷空氣侵襲導(dǎo)致的，患上胃病以后患者會(huì)出現(xiàn)的主要癥狀就是胃部疼痛，分泌過多胃酸等等，需要承受的痛苦是非常大的，所以好好的調(diào)養(yǎng)胃部對(duì)于每一個(gè)人來說都非常重要。

養(yǎng)胃有5個(gè)小技巧

1、不要過度疲勞

不管是腦力工作者還是體力工作者都應(yīng)該注意不要讓自己的身體太過疲累，否則腸胃道方面的供血情況就會(huì)變得不足，會(huì)導(dǎo)致分泌異常，如果胃部分泌過多胃酸，那么粘液就會(huì)變少，胃黏膜就會(huì)受到傷害。

長(zhǎng)時(shí)間抽煙的人胃部也會(huì)受到影響，會(huì)讓胃黏膜血管收縮，變得更加厲害，這樣胃黏膜的前列腺素合成就會(huì)變得很少，前列腺素可以達(dá)到保護(hù)腸胃作用，所以一定要把抽煙的壞習(xí)慣改掉，長(zhǎng)時(shí)間抽煙也會(huì)影響到蛋白酶分泌，會(huì)對(duì)胃黏膜造成更嚴(yán)重的傷害。

2、不要胡亂使用藥物

很多藥物會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激傷害，像阿司匹林，布洛芬，保泰松，消炎痛，還有皮質(zhì)類固醇等藥物，對(duì)于胃部黏膜都會(huì)造成一定損害。如果因?yàn)樯眢w健康一定要服用這些藥物，也應(yīng)該要注意正確的服用劑量以及服用時(shí)間，最好能夠在吃完飯以后再服用這一類藥物。

3、不要抽煙

長(zhǎng)時(shí)間抽煙的人胃部也會(huì)受到影響，會(huì)讓胃黏膜血管收縮，變得更加厲害，這樣胃黏膜的前列腺素合成就會(huì)變得很少，前列腺素可以達(dá)到保護(hù)腸胃作用，所以一定要把抽煙的壞習(xí)慣改掉，長(zhǎng)時(shí)間抽煙也會(huì)影響到蛋白酶分泌，會(huì)對(duì)胃黏膜造成更嚴(yán)重的傷害。

4、精神不要過于緊張

一個(gè)人處在惱怒緊張的情緒之下就會(huì)把不良的情緒擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，這樣植物神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)受到不利影響，也會(huì)導(dǎo)致胃部功能發(fā)生異常情況，會(huì)分泌出更多的胃蛋白酶，還有胃酸，會(huì)出現(xiàn)胃血管收縮或者排空障礙情況，胃部黏膜也會(huì)受到損害，出現(xiàn)胃潰瘍等問題。

5、不要吃不干凈的食物

胃部出現(xiàn)問題還有一個(gè)原因就是因?yàn)槌缘氖澄锊桓蓛簦瑫?huì)導(dǎo)致十二指腸潰瘍疾病發(fā)生，在很多胃潰瘍疾病里面都檢查出幽門螺旋桿菌，等到疾病恢復(fù)以后這種病菌就消失不見了。大家在平時(shí)就應(yīng)該注意食物干凈，還有使用的餐具也一定要干凈。