蜘蛛痣是皮膚上的小動(dòng)脈及其周圍分支，呈輻射狀擴(kuò)張、充血的一種表現(xiàn)，多出現(xiàn)在人的面部、頸部、胸部和后背，手臂及以下部位比較少見(jiàn)。

蜘蛛痣不疼也不癢，很容易被忽視，但這種痣需要引起警惕，因?yàn)樗歉喂δ軠p弱、肝硬化，甚至是肝癌進(jìn)展的重要信號(hào)。

慢性肝病患者還可能出現(xiàn)肝掌。

“肝掌”主要出現(xiàn)在雙手手掌兩側(cè)的大、小魚際及指尖處，呈粉紅色斑點(diǎn)和斑塊，色如朱砂，按壓后即為蒼白色，掌心顏色正常。

肝掌為慢性肝炎、肝硬化的重要標(biāo)志之一。

如果身上出現(xiàn)蜘蛛痣，不必驚慌。妊娠期女性、青春期女孩由于體內(nèi)雌激素增多，也可能出現(xiàn)蜘蛛痣，這種情況會(huì)隨著青春期或妊娠的結(jié)束，自行消退。

真正需要警惕的是肝病的高發(fā)人群，如病毒性肝炎攜帶者，愛(ài)喝酒、有肝病家族史的人。如果蜘蛛痣的數(shù)量不斷增多，面積不斷擴(kuò)大，很可能是肝病正在惡化，需及時(shí)去醫(yī)院就診。

8件事正悄悄傷害你的肝

以下8件事正悄悄傷害你的肝臟。早點(diǎn)改掉這些壞習(xí)慣，才是明智之舉。

1

晚睡熬夜

晚上11點(diǎn)后是肝臟自我修復(fù)的關(guān)鍵期，熬夜會(huì)讓肝臟疲憊不堪。

建議：晚睡族要努力調(diào)整作息時(shí)間，保證23點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)的睡眠，成年人每晚最好睡夠7小時(shí)。

2

體重超標(biāo)

過(guò)多的脂肪會(huì)將肝細(xì)胞圍堵起來(lái)，使其無(wú)法正常從血液中獲得營(yíng)養(yǎng)。如果肝內(nèi)脂肪含量占到10%以上，就可能引起肝功受損，也就是脂肪肝。

建議：堅(jiān)持每周3~5次、每次30分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，并做到均衡飲食。

3

愛(ài)生悶氣

中醫(yī)認(rèn)為，“肝主情志”，怒則傷肝。

建議：平時(shí)上班、學(xué)習(xí)盡量減少焦慮、抑郁、悲觀、憤怒等負(fù)面情緒。

4

長(zhǎng)期飲酒過(guò)量

酒精主要在肝臟被代謝，長(zhǎng)期過(guò)量酗酒，脂肪肝會(huì)最早出現(xiàn)，接下來(lái)可能會(huì)發(fā)展成肝纖維化、酒精性肝病，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)殡y以逆轉(zhuǎn)的肝硬化、肝癌。

建議：酒雖好喝，也不要貪杯哦！

5

胡亂吃藥

誤用或?yàn)E用藥，會(huì)對(duì)肝臟健康埋下隱患。

建議：遵醫(yī)囑服藥。若需同時(shí)服用兩種以上的藥物，一定要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的許可，不可自行聯(lián)合用藥。

6

忽視疫苗接種

肝炎病毒是肝臟的大敵，有甲、乙、丙、丁、戊等“型號(hào)”，其中乙、丙最兇險(xiǎn)。

數(shù)據(jù)顯示，超一半肝癌是由乙型肝炎導(dǎo)致的，若不加以適當(dāng)治療，每4個(gè)慢性乙肝患者中就可能有1人死于肝癌或肝病。

7

不愛(ài)體檢

健康體檢是早發(fā)現(xiàn)肝臟疾病的有效措施，如肝臟超聲、肝功能檢查、乙肝五項(xiàng)、HBV-DNA、血常規(guī)、甲胎蛋白等。

建議：40歲以上的人，曾感染病毒性肝炎者，長(zhǎng)期服藥、有肝癌家族史的人，每年至少查一次肝功能。

8

高熱量飲食

暴飲暴食，攝入過(guò)多高脂肪、高熱量食物，都會(huì)讓肝臟悄悄“長(zhǎng)胖”。

建議：控制脂肪攝入，豆?jié){、魚湯、綠色蔬菜、水果、谷物、豆類、魚、乳制品都是很好的選擇。