01

負面情緒，可以吞噬你的健康

看過一個報道：

香港有一位女士，婚后一直跟公婆住一起。

雖然一家人對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間。

好幾次，跟丈夫提出搬出公婆的家，都被拒絕。

后來她也慢慢不再提及此事。

但是生活并沒有如愿平靜下去，

去年她突然得了肺癌，檢查出來的時候已經(jīng)是晚期。

因為家庭條件不錯，

除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了心理治療師。

當心理治療師在一次催眠治療中問她：“這輩子最大的心愿是什么？”

她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。”

這個故事，讓人不勝唏噓。

生活中何嘗不是有很多人，可能直到生命結(jié)束都沒有覺察到，破壞身體健康的是：壓抑自己的情緒，忽略內(nèi)心的需求。

世界心理衛(wèi)生組織指出：80％以上的人，會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒。

我們經(jīng)常聽到，身邊的某某人，年紀輕輕怎么就生了重病，平時也沒見身體有什么不適？

殊不知，負面情緒，可以悄無聲息，一步步毀掉一個人的健康。

身體，就是情緒的晴雨表。

世上大多的病，都是情緒打了敗仗。

02

千萬不要忽略

那些隱藏在情緒底層巨大的傷口

韓國媒體曾寫了一篇《只有韓國人才患的疾病》的文章，成為新聞熱議。

文章中稱，有一種名為“火病”的特殊疾病，是韓國人特有的疾病。并且已經(jīng)被醫(yī)學學會，定義為“韓國特有的文化癥候群”。

通?；?ldquo;火病”的人，

會出現(xiàn)頭痛、胸悶、氣短、焦慮和失眠等身體不適癥狀。

可是，去醫(yī)院做身體檢查，又查不出生理原因。

后來，經(jīng)過統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，

“火病”多發(fā)于50歲左右的韓國女性，她們多是長時間反復被丈夫毆打、被婆家虐待，丈夫常有外遇、酗酒、賭博等惡習，她們心中滿是怒火，卻又覺得嫁人就得認命，只能抑制自己的情緒。

而這份情緒，就轉(zhuǎn)而通過頭疼、胸悶、失眠等身體癥狀去表達，形成“火病”。

中國人內(nèi)斂，習慣隱藏情緒，也需要對此保持警惕。

現(xiàn)在很多人，經(jīng)常說“累”，身體狀況很差、輕易就病。

你有沒有想過，

負面情緒，才是導致生病的根源？

腸胃不適，可能是太過壓抑、太過焦慮；

脊椎僵硬，可能是經(jīng)常獨自生悶氣；

皮膚起紅疹，

也許是想提醒你：我很生氣，請聽聽憤怒的心聲；

哈佛大學曾有一個調(diào)查：90%的疾病來自我們的內(nèi)在，來源于我們的情緒。

千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的傷口。

因為不知道會在將來某一天，突然徹底爆發(fā)成難以治愈的病。

03

身體的疼痛，是提醒你情緒沒有消化

對情緒的自我消化，已經(jīng)成為成年人共同遵守的準則之一。

然而這樣，真是成熟的表現(xiàn)嗎？

近年來，抑郁癥多發(fā)。世衛(wèi)組織統(tǒng)計，全世界有3億多人正遭受著抑郁癥的困擾，而中國，就已經(jīng)有9000萬抑郁癥患者，并且數(shù)目正在逐年銳增。

抑郁癥，也被稱為情緒感冒。

因為長期的情緒壓抑，導致腦部病變，多巴胺分泌銳減，于是很難感知到“快樂”。

在抑郁癥嚴重期，還會出現(xiàn)軀體化反應。頭痛、腿麻、胸悶……各種身體不適的癥狀。但是往往，去醫(yī)院檢查，也查不出身體有什么問題。

心理學上，為這種軀體化做過解釋：

軀體化是體內(nèi)情緒的表達受阻，只能通過身體來表達，導致健康免疫系統(tǒng)紊亂。

也就是說，身體的不適和病癥，是內(nèi)心喊出的求救信號！

身體是不會說謊的，生病就是在提醒我們，要去真實地面對自己的需求，妥善地去處理情緒。

我的鄰居張姐，四川人性格熱情爽快。

但是當她得知丈夫有了婚外情，還有一個私生子之后。張姐一改往日的開朗，變得愁眉苦臉，眉頭緊皺。

突然有一天，張姐感到身體不適，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)得了婦科病，到處求醫(yī)都治不好，疼痛一直折磨著她。

張姐決定離婚，

慶幸的是三年后，找到了一個真正愛他的另一半。

我在家里，也能再次聽到來自隔壁張姐爽朗的笑聲。平常見面打招呼，也見她面色沒有之前的暗沉憂郁。

慢慢的，經(jīng)過藥物和心態(tài)的調(diào)理，張姐的病很快就好了。

再回頭看，當初的“婦科病”，

是不是張姐的身體，替她說出了心聲：“我厭惡之前的親密關系，厭惡那個背叛我的男人”？

我國中醫(yī)的古老智慧，

早有說過：腎主恐懼，肝儲憤怒，肺藏哀傷。

無論是生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑……

那些沒能表達或者釋放掉這些情緒，會長久的郁結(jié)在我們的體內(nèi)。

讓我們的身體內(nèi)部，徹底變成一個“疾病工廠”，醞釀各種讓你疼痛的病。

而這一切，就是為了提醒你，

那些沒有處理的情緒，并沒有因為你的隱藏和漠視，就真的消失。

不想得病，就做情緒的主人，掌握主動權(quán)。

04

生病不能只治病，還得找到病癥所在

現(xiàn)代人越來越容易患病，是因為不注重健康嗎？

不是。

大多人都只知道要照顧好身體，早睡早起，枸杞養(yǎng)生。卻忘記身心是一體的，情緒也是渴望被你看到。

現(xiàn)如今，仍然有很多突發(fā)性疾病，是醫(yī)學經(jīng)驗所解釋不了的。

也許可以試試心理學，為身體的問題找找答案。

國內(nèi)實用心理學泰斗張國維博士認為——

有些人容易生病，會生“原因不明的病”，早已不是身體上的傷害。

而存于心中的傷害，慢慢沉入潛意識中，一直提醒著你“傷痛事件”還在影響你，沒有得到解決。如果你沒有方法找到它們，與它們和解，你就無法解決“痛”這個問題。

在幾十年的心理個案和教學中，張博士幫助了無數(shù)學員深入潛意識，找到“根源事件”（心理創(chuàng)傷），來解決身體上“原因不明”的疼痛。

其中有一個印度裔學員Anita，

在2002年，經(jīng)醫(yī)生診斷罹患了淋巴癌，于是她辭去工作專心抗癌。

但是無論用什么方法，不但沒有好轉(zhuǎn)，病情還持續(xù)惡化。

到了2006年，她因為器官衰竭而陷入昏迷，醫(yī)生也宣布束手無策了。

慶幸的是，Anita接受過心理治療，也跟隨許多心理學大師學習過。

就在急救的過程中，潛意識發(fā)揮了作用，她感覺自己像是去到另外一個世界，夢到去世的父親，有一種被愛包圍著感覺，身體的痛苦感也隨之消失。

這份飽滿而無條件的愛，讓她對生命不再恐懼。

三天之后，她的末期癌癥竟奇跡般不藥而愈……

Anita覺得這是生命贈予自己的寶貴啟示：我們的心是一切的主宰。

為此，她寫了一本書《死過一次才懂得愛》，只為分享給更多的人知道，身心是合一的，都一樣重要。

你是否也經(jīng)常感到身心疲憊？

會受“原因不明”的疼痛困擾？

希望有一個元氣滿滿的狀態(tài)，去迎接工作和生活嗎？

……

是時候，覺察一下隱藏在身體里的情緒，和自己的情緒和解了。

懂得愛自己，不僅是最好房開豪車，更是忠于內(nèi)心，超越自我。

別讓情緒真的成了“病痛”，才追悔莫及！