今天在瀏覽《衛(wèi)報》健康專欄時，看到一則關于幫助人們克服焦慮侵擾的新聞。其中有一項數(shù)據(jù)非常引人注目，根據(jù)MHF的調(diào)查，約13.2%的人受到焦慮的影響。

AccordingtotheMentalHealthFoundation(MHF),13.2%ofpeoplehaveexperiencedapanicattack.Ifyouknowsomeonewhosuffersfromthemfrequently,itcanbehelpfultobetterunderstandwhattheyare.Attackscanlastbetweenfiveand30minutes,withsymptomsincludingrapidbreathing,sweating,aracingheart,shiveringandfeelingsick.TheNHS,MHF,thementalhealthcharitiesMind,TimetoChangeandNoPanichaveresourcesavailable.（文章鏈接：https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2019/mar/0

4/seven-ways-help-someone-through-panic-attack）

而在現(xiàn)實中，這項數(shù)據(jù)還可能更高。由于焦慮癥普遍存在于當代中青年人群中，互聯(lián)網(wǎng)市場甚至延伸出販賣焦慮的一項產(chǎn)業(yè)。無數(shù)的自媒體公眾號以焦慮為核心，述說著駭人聽聞的故事，而廣大的看客則在閱讀后變得愈發(fā)焦慮（以咪蒙為一個代表，好在該號被銷）。而我本人則同樣存在輕度焦慮，偶爾會有失眠的現(xiàn)象，我身邊的很多人則有更加嚴重的焦慮心態(tài)。雖然名義上我們是重點大學碩士，其實各自無不為未來的工作或者當前的學業(yè)焦慮，這也是當代人群的一個普遍特征。

咪蒙號已注銷

《衛(wèi)報》引用的數(shù)據(jù)來源為MHF，這引起了我的興趣。我首先查閱了維基百科，其次上了他們官網(wǎng)，而結(jié)果則是收獲了很多很多，下面就給大家說一下這個MHF。

維基百科顯示，這是一家成立于1949年成立于英國的慈善組織（這里感嘆一下西方對人體精神科學的重視），它能為飽受精神疾病折磨提供一系列有關精神健康的信息、研究以及改進建議。而它現(xiàn)在又成立了“學習障礙人群基金”（FoundationforPeoplewithLearningDisabilities.）

TheMentalHealthFoundationwasfoundedin1949.ItisaBritishcharitableorganisationthatprovidesinformation,carriesoutresearch,andcampaignstoimproveservicesforpeopleaffectedbymentalhealthproblems.

MHF

而這家慈善組織最重要的目標就是幫助那些受到精神疾病困擾的人群，讓他們能夠維持一種健康的狀態(tài)，并且這個組織已經(jīng)與世界上很多組織都建立了合作關系。在2007年，這家慈善組織的執(zhí)行人宣布了他們宗旨是：使心理健康問題主流化，因為這是一切問題的核心。

ThestrategicobjectivesoftheMentalHealthFoundationaretohelppeopleunderstand,protectandmaintaintheirmentalhealth.TheFoundationtakesapublichealthapproach,focusingonthepreventionofmentalhealthproblemsinthefirstinstance.TheFoundationrunsprogrammeswithavarietyofgroupswhoaremostatriskofmentalillhealth,includingsinglemothers,olderpeople,andchildrenincare.In2007thethenChiefExecutivedescribedthemainpurposeoftheFoundationas"totrytomainstreammentalhealthasanissuesoitisacorepartofeverythingelse".

之后，我進入到該組織官網(wǎng)，漸漸有了一些新的發(fā)現(xiàn)，如果仔細看這張圖片，可以發(fā)現(xiàn)右下角有一個淡藍色方框，里面寫著“A-Zofmentalhealth”，就是將現(xiàn)在所有的精神疾病按照英文字母做了排列。這讓我覺得非常有意思，因為之前從未了解到原來精神疾病還有這么多種，于是乎，本著好奇的天性，我點了進去，并認真的閱讀了起來。

因為該網(wǎng)站列舉的精神疾病太多，無法一一列舉，我就在A部類下選舉幾個加以說明。A類下一共列舉了七種，其中比較容易明白的是酒精類精神疾病，焦慮，戰(zhàn)爭創(chuàng)傷以及自閉癥等等。至于Attentiondeficithyperactivitydisorder（注意缺陷多動障礙）等，則比較難以知道。如果大家感興趣的話，可以點進這個網(wǎng)站，一探究竟。網(wǎng)址:https://www.mentalhealth.org.uk

我們常常將精神疾病直接等同于精神病，尤其是在中國，智力狀態(tài)稍微失常的人都可能被認為是精神病，而實際上問題并非這么簡單。這種較為普遍的看法實際縮小了精神疾病的范圍。正如該網(wǎng)站列舉的A類第一種，酒精類精神疾病其實也是精神疾病，現(xiàn)實生活中經(jīng)常能夠看到有人嗜酒如命，其實這野食一種疾病，不過大家并不了解?？梢哉f，中國的精神病醫(yī)療發(fā)展十分薄弱，有關概念完全沒有普及開來，民眾缺乏對精神疾病的正確認識。如果說，中國教育部能夠和衛(wèi)生部聯(lián)合起來，將精神類疾病寫入到課本當中，未來中國的精神衛(wèi)生事業(yè)必定有長足的進步。

當我們自以為對精神疾病很了解時，其實恰恰是真的不了解，而且我們往往會帶著有色眼鏡看待患有精神疾病的人群。在大學里面，或許心理資訊室是最沒有存在感的科室了吧。像是我身處的本科、碩士階段的兩所大學，心理咨詢室長期寥寥無人。當然，現(xiàn)在我能夠感受到大學校園對于這方面的重視，各種科普講座逐漸開展起來，我相信未來會發(fā)展的更好。

但愿未來能夠看到這樣一個場面：家長帶著孩子遇到精神疾病的患者時，不會告訴孩子他是個傻子或瘋子或者精神病患者，而是告訴孩子他是一個有精神創(chuàng)傷的正常人。如此，則中國未來肯定大有作為。