從古至今，當(dāng)談到精神疾病時，人們往往會說一些傷人的話。但正是因?yàn)槿藗儗τ诰窦膊∪狈α私?，才會產(chǎn)生刻板印象。心靈和身體一樣，都有可能生病。因精神疾病而刁難別人，不僅傲慢無禮還很殘忍。因?yàn)檫@類人群處于弱勢地位，有些時候即使是普通的話語也可能產(chǎn)生誤解而傷害到他們。如果你身邊有精神疾病患者，學(xué)會說話的藝術(shù)可能也是對他們的尊重和幫助。

8句在精神疾病患者面前不應(yīng)該說出的話

1.“忙起來，分散注意力。”

在嚴(yán)重的精神疾病面前，分散注意力并沒有用，連暫時的效果也沒有。一個人即使做了各種各樣讓他分心的事情，他的心理問題依然不會消失。忽視問題并不能解決問題。

2.“你愿意好起來嗎？”

雖然人們在說這句話時并沒有惡意，但是對精神疾病患者來說，這可能是最傷人的一句話。他們可能會認(rèn)為，這句話的意思好像是在說，是他們自己故意生病的。對抗精神疾病并不是一件容易的事，不是他們不愿意追求健康，更不是他們太懶或不想去做應(yīng)該做的事，才沒能好起來。所以，不要輕易對他們說這樣的話。

3.“改變你的態(tài)度。”

雖然改變態(tài)度或觀點(diǎn)有時候是有益的，但它無法治療諸如多動癥、雙相情感障礙、創(chuàng)傷性應(yīng)激障礙或精神分裂癥等疾病。同時，改變一個人的態(tài)度也并不簡單。能力很強(qiáng)的人都很難做到改變態(tài)度，更不用說那些被心理疾病折磨得疲憊不堪的人了。

4.“別管糟心事，重新開始生活就行了。”

心理學(xué)家認(rèn)為：“最常見的錯誤之一，便是告訴一個人別只想自己，別管糟糕的事情，忘記過去，振作起來重新開始生活。”為什么這種言論是不合適的呢？因?yàn)樗鼤屓烁杏X自己更差勁。做不到這些只會讓他們覺得自己更加失敗了。

5.“你有能力讓自己好起來。”

這句話可能是出于好意，但對于一些精神疾病患者來說，它更像是在批評他們不夠努力。此外，這句話很可能不是實(shí)情，有時患者并沒有足夠的幫助讓他們好起來。

6.“你可以振作起來的，每個人都會有這樣的時候。”

每個人都會有各種各樣的情緒。舉個例子，每個人都會偶爾感到悲傷。但是，偶爾的悲傷并不等同于絕望，一位抑郁癥患者這樣描述自己的感受：“身處一個絕望的深淵，深淵里一片漆黑，不見天日”。心理學(xué)家進(jìn)一步指出，感到焦慮和驚恐發(fā)作也不是一回事，驚恐發(fā)作“像是一場可怕的充滿絕望和自我憎恨的閃電風(fēng)暴，瞬間奪取人的性命。”

7.“你為什么不能工作？”

我們很難接受一個聰明能干的人不去工作。但是當(dāng)一個人已經(jīng)在掙扎求生的時候，跟他說他很懶、他只是在找借口、他沒有盡自己最大的努力這樣的話是極其傷人的。我們可能也經(jīng)常聽到類似的話，比如“我知道你很累，但是大家都一樣。”“每個人都在工作，你必須克服困難接著工作。”

有時候你可能只是問了一句，“為什么這個對你來說這么難？”，也會使得一個人開始懷疑自己。因?yàn)槟悴恢浪?jīng)歷著怎樣的煎熬。他可能會自責(zé)：“為什么我不能工作？他們是對的，我是個失敗者！”然后他會把自己逼得特別緊。我們不能用大眾的標(biāo)準(zhǔn)去評判一個掙扎在心理病痛中的人，這很有可能會加劇對他們的傷害。

8.“你的病和某某某一樣。”

有時候你可能只是順嘴一提，或者是出于寬慰對方的意圖才這樣說。但是這樣的話也可能違背你的本意，無論你是說，“我知道，某某也得過這種病，但我不知道他最近怎么樣。”還是說，“我的朋友也得過這種病，他現(xiàn)在和沒事兒人似的。”對于患病者及他們的家人來說，這可能并不是一種理解，更可能造成額外的壓力。提起別人的際遇不一定會讓他們感到放松，反而會對自己所遭受的一切更加敏感。

讀到這里，你可能會想到底怎么說才合適呢？沉默是最糟糕的回應(yīng)方式，因?yàn)樗ǔ唤庾x為消極的回應(yīng)。以下是一些有益的回應(yīng)方式。

對待精神疾病患者的正確態(tài)度

1.真誠地表達(dá)你的擔(dān)憂

比如，“你患有恐慌癥？很抱歉聽到這個消息。據(jù)我所知，這種疾病可能很糟糕。”

2.提供幫助

“如果你需要什么，請告訴我，如果你只是想談?wù)劦脑挘部梢哉椅摇?rdquo;

3.用你以前的方式和他相處

讓對方知道你對他們的感覺或?qū)λ麄兊淖鹬貨]有改變。你們的關(guān)系是穩(wěn)定的。過去的他和現(xiàn)在的他是同一個人，只是在應(yīng)對一種疾病而已，只不過這個疾病不像骨折和流感那樣容易被察覺。