現(xiàn)在的許多人生活壓力都非常大，通常都是用煙來(lái)釋放，但是卻對(duì)身體造成了很大的傷害每年約有140萬(wàn)人死于吸煙相關(guān)疾病，吸煙對(duì)人傷害真的有這么大嗎？“是的”，抽煙會(huì)造成呼吸道感染，影響肺部導(dǎo)致肺癌，長(zhǎng)期吸煙的話會(huì)出現(xiàn)視力衰弱，情緒混亂，食欲不振等情況，那怎樣可以避免呢？

生活中可以做到三個(gè)防護(hù)措施，一、經(jīng)常抽煙的人出門要戴好口罩，做好防風(fēng)氣污染的工作，煙草中的有害氣體，再加上空氣污染會(huì)更加速肺部感染，誘發(fā)肺病。

二、經(jīng)常刷牙漱口，可以防止焦油等致癌物質(zhì)，附著在口腔內(nèi)，可以防止這些有害物質(zhì)進(jìn)入腸胃引發(fā)癌癥。

三、經(jīng)常的開(kāi)窗通風(fēng)，有利于肺部氣體交換，還可以將有害氣體代謝出體外，吸入健康的氣體緩解肺部的工作壓力和代謝負(fù)擔(dān)。