人體經(jīng)常缺水的易導(dǎo)致9種疾?。槭裁春热鯄A性水利于健康

我們都知道水是生命之源，是人體內(nèi)含量最多的物質(zhì)，能夠保證我們的身體健康和正常的工作生活。

科學(xué)研究表明，一個人在沒有食物供給的情況選，可存活3周；而在沒有水的情況下，僅僅只能生存3天。你了解自己身體里的水嗎？

你知道僅僅用水就可以治愈許多慢性疾病嗎？

也許，你長年患有關(guān)節(jié)炎、過敏癥、高血壓；也許，你正在經(jīng)受哮喘、糖尿病或腸炎性疼痛的折磨。

美國著名醫(yī)學(xué)博士F·巴特曼會告訴你：

你沒病，只是渴了！這是一個震驚世界的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)！

北京公眾健康飲用水研究所所長李復(fù)興研究員介紹，研究發(fā)現(xiàn)，科學(xué)飲水能提高人體三大核心功能：

一是代謝功能。

充足的水分有利于及時排出代謝產(chǎn)物，加速血液循環(huán)；而缺水加上其他不良生活習(xí)慣，容易增加肥胖、腎炎等慢性疾病風(fēng)險。

二是免疫功能。

不愛喝水是免疫力下降的原因之一。充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤，使流感病毒無法迅速繁殖，增強(qiáng)免疫力。

三是抗氧化功能。

充足的水分有助于提高人體抗氧化功能，去除自由基。

《人類大腦研究雜志》刊登的研究發(fā)現(xiàn)，長期或嚴(yán)重缺水，會導(dǎo)致青少年大腦萎縮，損傷認(rèn)知能力。

缺水還會增加便秘、皮膚病等多種疾病的風(fēng)險。

美國《國際癌癥雜志》在之前刊登過一則研究。研究表示，人類每天喝5杯水可使結(jié)腸癌風(fēng)險降低52%。其他相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)，每天至少喝5杯水可以使膀胱癌危險降低45%，乳腺癌危險降低近79%。其原因是，多喝水可增加肝臟血流量，幫助身體排出致癌物質(zhì)：

然而，卻又不少人不知道飲水的重要性甚至不愛喝水，那么本期我們就科普下身體缺水容易導(dǎo)致什么疾病，希望能讓大家重視喝水的重要性。

人體經(jīng)常缺水的易導(dǎo)致9種疾病

1、引起便秘

2、引發(fā)哮喘

3、精力匱乏

4、導(dǎo)致抑郁癥

5、造成高血壓

6、傷害肝臟

7、引起痛風(fēng)

8、造成過敏

9、心力衰竭

缺水時會損傷組織器官，細(xì)胞出現(xiàn)異常，其中以腦細(xì)胞、心臟損傷最明顯。由于得不到緊急供水，不能滿足細(xì)胞正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從影響到細(xì)胞活性。就心臟來說，可能會因?yàn)槿彼δ苤饾u喪失，出現(xiàn)了心力衰竭，嚴(yán)重的時候，甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣，出現(xiàn)冠心病。

水是最好的天然利尿劑和稀釋劑，每天主動喝適量的水，可以有效預(yù)防因?yàn)槿彼畬?dǎo)致的各種疾病和補(bǔ)充身體運(yùn)作所需能量。最后，希望大家在生活種都能養(yǎng)成常常喝水的好習(xí)慣哦。

醫(yī)學(xué)專家表示，健康人的體液呈現(xiàn)弱堿性，體質(zhì)屬于弱堿性體質(zhì)。堿性體質(zhì)的人身體健康程度普遍比酸性體質(zhì)人群好，但數(shù)據(jù)顯示，我們目前有80%以上的人群都是酸性體質(zhì)，這對于體內(nèi)廢物排出以及新陳代謝的活躍度都有一定的影響，而經(jīng)常飲用弱堿性水可以中和體內(nèi)過多的酸毒，有利于毒素的排出和營養(yǎng)的吸收。弱堿性水含豐富的礦物質(zhì)。人體缺乏微量元素會導(dǎo)致疾病。礦物質(zhì)多了也會導(dǎo)致疾病。