春天「養(yǎng)陽」與「不養(yǎng)陽」的差距真的太大了！

立春之后，雖然春暖花開，萬物復蘇，但冬天的陰寒并未消散，早晚溫差大，還有倒春寒等自然現(xiàn)象。過早減少衣物，容易邪氣侵體。別看外面太陽挺大的，稍微往太陽曬不到的地方一站，就能體會到什么叫“冷”……

這時由冬入春，人的抗病能力和對氣候的適應能力極弱，容易引起新病或舊疾發(fā)作。因此養(yǎng)生必須順應陽氣自然升發(fā)舒暢的特點，以「養(yǎng)陽」為要務。

什么是陽氣？

正式開始「養(yǎng)陽」之前，我們先來說說什么是陽氣。

雖然“陽氣不足則百病生”這句話聽了無數(shù)遍，但陽氣的真正含義，你真的清楚嗎？

內(nèi)經(jīng)云：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！狗g成現(xiàn)代白話文就是：陽氣就像普照大地的太陽，太陽若沒了，大地就會雜草不生，那人的陽氣沒了呢？那可就真的——大去之期不遠矣。

可理解，就好比我們把鍋放在火上燒水，這個鍋就像是我們的身體，鍋里的水就是我們身體流動的血液，而火散發(fā)出來的熱和溫度就是我們身上的陽氣，而這種熱能讓鍋里的水沸騰起來，甚至會頂開鍋蓋。

所以陽氣對于人來說，它不僅能溫煦臟腑，能維持臟腑正常生理功能，而且它還像士兵保衛(wèi)城池一樣讓我們免受外邪病襲。它更是運動的，外向的、興奮的，并充盈我們周身的。

春天陽氣真有那么足嗎？

很多人迫不及待地換上春裝，是因為感覺天氣真的暖和了。但此時的陽氣，并沒有我們感受到的那么足。

按一年四季輪轉(zhuǎn)規(guī)律來算，春天陽氣開始生發(fā)，夏天生到極致，秋天開始收斂，冬天開始收藏。

所以說，春天的陽氣并不是一年當中最旺盛的，而且從立春之日起，要歷經(jīng)雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個節(jié)氣。春天雖然陽光很耀眼，但真正的陽氣還未完全生發(fā)出來，所以為啥說要“春捂”呢。

而且若按一天來算，你醒來時，陽氣開始生發(fā)，中午時生發(fā)到極致，然后慢慢衰退到子時11點，又開始一陽出生。

如果我們的作息時間表跟著陽氣的套路走，那自然很ok，若我們偏偏跟它對著干，那么小毛病，甚至是大問題都有可能出現(xiàn)。

陽氣不足有哪些危害？

現(xiàn)在在中醫(yī)臨床上，出現(xiàn)了很多「扶陽派」，這說明什么？現(xiàn)代人陽氣不足的太多了，包括很多疾病也都是因為陽氣不足造成的，比如肥胖、腫瘤，不孕不育等等。

內(nèi)經(jīng)有云：「陰成形、陽化氣?！鼓[瘤的本質(zhì)就是陽氣不足、陰寒積聚。所有「陰成形」的慢性病，大部分都是因為陽氣不足。

此時再加上陽氣不足，無法抵抗外邪時，會進一步耗傷陽氣，久而久之導致陰物（瘀血）積聚成形，演變成疾病。

如何正確「養(yǎng)陽」？

春季是人體陽氣生發(fā)的季節(jié)，我們的陽氣猶如剛剛發(fā)芽的幼苗，氣血已經(jīng)從內(nèi)臟開始向外走了。

而正如前面所講天氣陰寒未消，身體虛弱之人陽氣會生發(fā)無力，這個時候，我們可以通過適當艾灸，使陽氣得以宣達。

艾灸有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣等作用，是「養(yǎng)陽」的一大良方。趁著春季陽氣生發(fā)，4月22-24日在中國國際展覽中心老館第34屆北京美博會，健康養(yǎng)生展區(qū)一起“灸”起來吧！