春分日人體的血液和激素活動正處于相對的高峰期。春季本就是氣溫變化最無常的時候，一旦導致身體平衡被打亂，極容易引起高血壓、心臟病及月經(jīng)失調(diào)、還有痔瘡及過敏性疾病等。俗話說“春捂秋凍，老來無病”，那么春捂到底應該怎么捂？

春捂（一）

捂腹

肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。肚臍受涼后易引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。

春捂（二）

捂背

背為督脈之海，也是陽脈之海，是一身陽氣匯集的地方，背部保暖可預防疾病，減少感冒幾率；后背如果受寒，容易陽氣不足，有礙升發(fā)。

春捂（三）

捂腳

我國唐代藥王孫思邈主張“下厚上薄”。因為人體下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風寒侵襲。

因此，褲子、襪子、鞋子一定要穿得厚點、暖和點，不要換得太快，脫得太早。

如今很多年輕人，喜歡穿鞋露腳踝，過早穿上短裙、破洞牛仔褲、換上小船鞋，甚至露出小蠻腰，這會使患關節(jié)炎或多種婦科疾病的概率大大增加。

特別提示

要適當“捂”，出現(xiàn)高溫則停止

“倒春寒”要防四病

1.

感冒、哮喘

冷空氣刺激后，會導致氣道免疫力下降，功能受損，繼而令氣道反應性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。

因此氣溫驟降時，有哮喘、慢性支氣管炎的患者，容易病情反復或加重。每個人對這些刺激的反應不一樣，有家族史、體質(zhì)敏感的人會嚴重一些。

東湖支招：

體質(zhì)弱的人寒冷天氣最好減少出門，出門時可以戴口罩，增加衣服，重視頭部、胸背和足部保暖，以免著涼。

2.

胃病發(fā)作

低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

東湖支招：

及時增減衣服，防止腹部受涼。在飲食上要注意暖胃養(yǎng)胃，多喝熱水，少吃冷食，按時吃飯。運動要適量，不宜大量運動出汗太多。

3.

心臟受傷

突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。

另外，呼吸道感染多發(fā)易誘發(fā)肺炎，這也會造成心臟負荷過重，成為心梗的重要誘因。

東湖支招：

老人要注意保暖，合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發(fā)作時間很短，也要格外重視。

4.

警惕腦梗

春季是腦梗高發(fā)季節(jié)，特別是許多老人是晚上上廁所或早上一起來就發(fā)生中風了。

這段時間晝夜溫差大，低氣壓、高濕度，都容易刺激體內(nèi)控制血管活動的神經(jīng)，造成小動脈血管的持續(xù)痙攣，使得血壓驟然上升。

東湖支招：

中風急救分秒必爭做到三早：早識別、早求救、早溶栓。