目前，高血壓是一種最常見且發(fā)病率比較高的慢性疾病，同時，也是心腦血管疾病的危險因素，如果不加以控制，那么也是多種疾病的誘發(fā)因素之一。那么高血壓病人能每天都吃雞蛋嗎？專家：別再傻傻犯錯！

對于高血壓患者來說，最誤解的就是雞蛋中的蛋黃，說會有升高膽固醇的危險，進而還會升高血壓，確實膽固醇含量比較高，每100個蛋黃中膽固醇含量為1510毫克。高血壓不能吃雞蛋，是多年來的說法，原因是就是雞蛋含有較多的膽固醇。那么，到底高血壓吃雞蛋好不好?吃了是升血壓還是降血壓?今天雞蛋“平反”了。

雞蛋營養(yǎng)豐富，適當?shù)某?，有利于?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/xnxgpd/1221582.html' target='_blank'>低血壓。據(jù)研究，100克雞蛋的營養(yǎng)含量是:蛋白質(zhì)13.3克，脂肪8.8克，碳水化合物2.8克，鈣56毫克，鉀154毫克，葉酸70.7微克，

另外還含有較多的維生素B2;維生素B2具有分解脂肪、維持脂類正常代謝的作用，可以預(yù)防動脈硬化和肥胖癥，防治高血壓等心血管疾病;特別是其中的鈣、鉀、葉酸，有明顯的輔助降高血壓作用。

營養(yǎng)師也是提出這樣一點，如果你只是偶爾吃一次雞蛋的話，那么效果可能大大減少，在生活當中堅持吃，每天吃上一個，保證一周在6個左右的攝入量是最合適的，而且每天堅持吃一個雞蛋，還可以把中風的幾率大大的降低30%作用，現(xiàn)在你是否明白了呢？大家要牢記！