相信每個人都會有手腳發(fā)麻的癥狀，但是仔細詢問這種情況出現(xiàn)的原因其實多數(shù)人并不是很了解，要知道身體的任何狀況都是事出有因的，因此大家就想要知道經常手腳發(fā)麻是什么原因。

手腳發(fā)麻的原因

生理性原因

多數(shù)情況下手腳發(fā)麻是因為末梢血液循環(huán)不暢導致的，而且手足部位距離心臟比較遠，一旦手足部位供血出現(xiàn)問題就會出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象，而懷孕、不正確的姿勢等等都會導致手腳發(fā)麻的現(xiàn)象。

當在短時間之內出現(xiàn)手腳發(fā)麻的現(xiàn)象可以用自己的雙手相對握拳，放松握緊多進行幾次，如果是腳發(fā)麻可以用力繃緊然后在放松，多做幾次這個動作可以緩解手腳發(fā)麻的現(xiàn)象。

病理性原因

正常情況下生理性原因導致的手腳發(fā)麻會在短時間之內緩解，如果短時間之內都不到改善，就需要考慮是某些病癥導致的。

1.糖尿病

糖尿病的其中一個并發(fā)癥就是會導致神經病變發(fā)生，這是因為身體長時間處于高糖狀態(tài)之下，會損害血管以及神經，長時間下去就會出現(xiàn)手腳發(fā)涼麻木的癥狀，如果不及時改善情況嚴重還會導致腳疼以及走路不穩(wěn)的現(xiàn)象。

2.短暫性腦缺血

如果手腳發(fā)麻只是身體的一邊出現(xiàn)，身體的另一邊是正常的，那么這種情況極有可能是短暫性腦缺血發(fā)作造成的，如果不及時改善這種疾病很可能會引發(fā)成腦梗死。

3.頸椎病腰椎病

頸椎病會壓迫到頸部的神經，自然就會波及到手臂上導致手發(fā)麻，這是一種慢性病癥。此外腰椎間盤突出患者也會出現(xiàn)足部發(fā)麻的現(xiàn)象。

可見經常手腳發(fā)麻分為生理性情況以及病理性情況，對于生理性情況不用太在意，短時間之內就會自行恢復，但是如果是病理性問題，就需要及時治療，當然緩解手腳發(fā)麻日常也有一些方法。

緩解手腳發(fā)麻3個方法

1、適當鍛煉

長時間保持一個姿勢自然血液循環(huán)也就會受到影響，神經末梢麻痹自然就會出現(xiàn)手腳發(fā)麻的現(xiàn)象，這種情況在活動量較少的老年人身上更加常見，因此平?？梢赃m當多鍛煉一些。

2、補充維生素B

一個人如果長時間缺乏維生素B就會導致營養(yǎng)跟代謝異常，會引起末梢神經病癥并出現(xiàn)手足麻木的現(xiàn)象，因此一定要適當補充維生素B，可以緩解手腳發(fā)麻的現(xiàn)象。

3、及時就醫(yī)

一些病理性手腳發(fā)麻現(xiàn)象如果得不到改善還可能會導致癱瘓，因此如果自己手腳發(fā)麻的情況得不到緩解，一定要及時到醫(yī)院進行檢查，這樣就可以在發(fā)現(xiàn)病理原因之后及時采取相應的措施。