Heybro，我是細(xì)胞。

別找了，我知道你看不見我，畢竟我實(shí)在太小了。這年頭，小一點(diǎn)真的會(huì)受到歧視。就算是作為組成生物體最小單位的我，依舊不能得到重視。

比如說，人們生病了，從來都只會(huì)去醫(yī)院檢查“壞了”的器官。但他們從來不想想，器官也是我們組成的啊，器官之所以會(huì)壞，是因?yàn)槟且徊糠值募?xì)胞生病了！

細(xì)胞二三話

有人會(huì)說啊：“誒你們細(xì)胞啥的，死亡啊再生啊，不是再正常不過的事情了嗎？有啥可值得拿出來說的。”

嗯…話是這么說，但如果——細(xì)胞死亡的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了新細(xì)胞再生的速度。就像一個(gè)面臨入侵者的村莊：新生兒還沒來得及生出來呢，活著的成年人都戰(zhàn)死了，這個(gè)村子還是得面臨被“滅族”的風(fēng)險(xiǎn)。

不好意思地說，我們也不全都是好細(xì)胞。

的確，我們從生出來的時(shí)候，都是接受過社會(huì)主義核心價(jià)值觀洗禮的“五好細(xì)胞”。但就是偏偏有那么一些“殺馬特細(xì)胞”，年紀(jì)小小不學(xué)好，受到社會(huì)上的不良風(fēng)氣影響——比如抽煙喝酒作息不健康，成長(zhǎng)道路就“突變”了，生生長(zhǎng)成了癌細(xì)胞。懟天懟地懟我們，嚴(yán)重的還會(huì)懟得人必須盡早結(jié)束“人世百年游”。

不過說實(shí)在的，癌細(xì)胞已經(jīng)是我們細(xì)胞屆里面，最受人類關(guān)注的。近年來，因?yàn)槿祟愒絹碓讲魂P(guān)注身體健康，我們已經(jīng)有大批的細(xì)胞村莊遭受了被血洗滅亡的命運(yùn)。直接反映在人類身上的就是——慢病越來越多，而慢病的死亡率也越來越高。

細(xì)胞：弱小可憐又無助

我們沒有人類那么多的欲望，我們胞生的唯一所求就是：吃飽穿暖就好！

看看吧，雖然都9102年了，吃飽穿暖這種問題居然還能成為困擾我們細(xì)胞的大問題。你們?nèi)祟惪傆X得生活水平好了，吃的也比以前豐盛了，營(yíng)養(yǎng)肯定不會(huì)再成為困擾你們生命質(zhì)量的的問題了！

對(duì)于這種想法，我只想說：膚淺。

現(xiàn)如今的食物，的確比以前豐盛多了。但是問題的關(guān)鍵是：就算食物再怎么豐盛，也得人類都均衡攝入，才能滿足我們??！很多時(shí)候，人類一挑食，就意味著維持我們基本生存和提供我們能量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——斷貨了！

所以，如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給能跟上。再碰到敵人血洗我們的村莊時(shí)，我們不僅能有戰(zhàn)力和敵人血戰(zhàn)到底，同時(shí)還會(huì)有源源不斷的新細(xì)胞跟上。“若是那豺狼來了，迎接它的有營(yíng)養(yǎng)~”

細(xì)胞到底想要啥

均衡又豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

其實(shí)呢，一個(gè)“營(yíng)養(yǎng)全家桶套餐”就夠啦。

蛋白質(zhì)+氨基酸：氨基酸是輔料，沒有氨基酸，就合成不了蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)能讓我們一個(gè)個(gè)長(zhǎng)得有活力又健康，如果是水溶性的優(yōu)質(zhì)蛋白就更好了。

不飽和脂肪酸：脂肪總是會(huì)散發(fā)令人愉悅的香氣，但我們只愛不飽和脂肪酸，比如γ-亞麻酸，它不僅能能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)和代謝機(jī)能，同時(shí)還能促進(jìn)增殖細(xì)胞，充當(dāng)細(xì)胞的“生力軍”。

活性物質(zhì)：β-胡蘿卜素+葉綠素。一手補(bǔ)給免疫力系統(tǒng)，一手補(bǔ)給造血功能。“雙色營(yíng)養(yǎng)圣代”，試問哪個(gè)小細(xì)胞能不愛！

當(dāng)然我也知道，讓人類一天吃下富含那么多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，的確有點(diǎn)困難。所以適時(shí)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑作為膳食調(diào)節(jié)，就又方便又有必要。

像螺旋藻這種食物就很不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)素配比均衡且豐富，我還聽說螺旋藻中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%以上，老人和孩子都很好吸收呢！

健康的生活習(xí)慣

我上文其實(shí)有提到啊，我們細(xì)胞中也會(huì)出“不孝子”，但那全是因?yàn)橥饨绮涣辑h(huán)境的影響和干擾才導(dǎo)致的。

而改變不健康的生活習(xí)慣，比如戒煙戒酒、早睡早起，就能從很大程度上凈化不良環(huán)境。沒有了壞環(huán)境的影響，細(xì)胞就算想學(xué)壞都難。

培養(yǎng)積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

其實(shí)啊，保持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們細(xì)胞的新陳代謝也是有很大幫助的。不然那句話怎么說的“ExciseisMedicine”。運(yùn)動(dòng)可以在一定程度上，將已經(jīng)死亡的細(xì)胞進(jìn)行分解，為我們這些還生龍活虎的細(xì)胞們提供正常的生存空間。