我們生活在塵世里，小病小痛都是在所難免的，因為我們生活中會影響身體健康的事情太多，可能是晚上睡覺沒有蓋好被子或者是降溫的時候沒有及時添加衣物，這些都可能會導(dǎo)致疾病入侵，幸好當(dāng)下的醫(yī)療手段已經(jīng)達到了一定水平，我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊恍┘膊』救鲋e能夠都能夠找到有效的緩解辦法，可以在短時間內(nèi)治愈，而在所有疾病里邊，腸胃疾病最為常見，因為腸胃是食物進入身體的第一站，也是最后一站，我們每天需要補充大量的食物，所以難免會讓腸胃產(chǎn)生一些排斥反應(yīng)。

而我們今天要說的就是在腸胃疾病里邊最常見的，首先是放屁，可能很多人覺得這是一種正常的生理反應(yīng)，適當(dāng)?shù)姆牌ㄟ€可以有效的避免腹脹的出現(xiàn)，但是如果是頻繁放屁，那么肯定是腸胃出現(xiàn)了問題，還有就是腹瀉，而夏天正是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，我們一起來看看究竟是消化系統(tǒng)哪里出現(xiàn)了問題，這樣我們才能夠有針對性的采取緩解措施。

腸胃炎癥

腸胃炎可以說是最常見的一種消化道疾病，像頻繁放屁以及持續(xù)性腹瀉都跟腸胃炎有很大的關(guān)系，而且這種癥狀在夏季以及秋季最為盛行，因為天氣溫差比較大，而且食物的攝入比較復(fù)雜，很容易對腸胃造成刺激，特別是夏季，因為天氣炎熱，所以事務(wù)的保存周期也會縮短，很多食物表面看著并沒有問題，其實已經(jīng)開始從內(nèi)部腐爛，很容易誤導(dǎo)很多人繼續(xù)食用，這就導(dǎo)致細菌進入腸胃，從而引起發(fā)炎，進而導(dǎo)致腹瀉或者是頻繁性放屁。

脾胃虛寒

因為不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致很多人的脾胃功能開始下降，最常見的表現(xiàn)就是消化不良或者是胃痛等，而脾胃虛寒又是脾胃虛弱的一種，因為平時生活中喜歡吃一些比較生冷的食物或者是天氣寒冷的情況下不注意保暖，就很容易導(dǎo)致寒氣入侵，從而引起脾胃虛寒，這類人經(jīng)常會出現(xiàn)腹痛腹瀉以及頻繁放屁的表現(xiàn)。

可以如何預(yù)防、緩解

想要預(yù)防頻繁放屁以及腹瀉，最關(guān)鍵的還是要保護好腸胃。首先日常飲食要注意，盡量避免重油、重辣等刺激性比較強的食物，而且要少吃生冷食物，再者就是要注意身體保暖，特別是腹部，最后可以通過多吃南瓜。小米等這些養(yǎng)胃食物來增強腸胃功能。

對于緩解持續(xù)性腹瀉，最需要注意的就是脫水，因為腹瀉的過程中，身體內(nèi)的水分會大量流失，整個人會陷入一種有氣無力的狀態(tài)，所以這個時候一定要及時補充水分，還可以在水里加入少量的食鹽。

營養(yǎng)師觀點：夏季是腸胃疾病比較集中的季節(jié)，也是我們滋補腸胃最好的時機，所以希望大家生活中能夠保證良好的飲食規(guī)律，盡量做到營養(yǎng)均衡，同時不要過度貪涼，少喝冷飲，同時可以多吃粥類以及面類的食物，對腸胃進行滋補。