我們?nèi)梭w上有非常多的穴位，而這些穴位很多都是具有養(yǎng)生的效果，在手指上面更是有非常多的穴位，我們可以通過(guò)按摩這些穴位來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生工作。

所以我們?cè)谄綍r(shí)有空的時(shí)候，可以通過(guò)捏手指來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，那么你知道要捏手指的哪些位置是可以起到養(yǎng)生的效果嗎？今天小編就在這邊跟大家分享一下吧。

如何捏手指來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生

捏食指根部的外側(cè)位置

現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了失眠的情況，而想要緩解失眠的話，可以選擇食指根部的外側(cè)位置，因?yàn)檫@個(gè)位置是具有緩解失眠的效果。

因?yàn)槟筮@個(gè)位置是可以幫助我們緩解身體疲勞，可以刺激身體分泌出睡眠激素，這樣是可以改善睡眠質(zhì)量的。

捏無(wú)名指的第三個(gè)指節(jié)

現(xiàn)在環(huán)境的污染已經(jīng)是變得越來(lái)越嚴(yán)重了，再加上現(xiàn)在吸煙的人也變得很多，所以出現(xiàn)支氣管疾病的患者是變得越來(lái)越多了。

在平時(shí)的時(shí)候，如果如果捏無(wú)名指的第三個(gè)指節(jié)的話，是可以起到預(yù)防支氣管疾病的效果，因?yàn)槟筮@個(gè)位置是可以起到保護(hù)肺部跟支氣管的效果。

捏右手拇指的第二關(guān)節(jié)

現(xiàn)在乳腺疾病的發(fā)病率是非常高的，特別是乳腺癌一直都危害著我們的生命健康。

所以我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候，可以選擇捏右手拇指的第二關(guān)節(jié)，可以起到預(yù)防乳房腫塊的生成，能夠保護(hù)好我們的乳腺，起到預(yù)防乳腺癌等乳腺疾病的出現(xiàn)。

捏小指的第三個(gè)關(guān)節(jié)外側(cè)

在小指的第三個(gè)關(guān)節(jié)外側(cè)是有一個(gè)穴位的，通過(guò)按摩這個(gè)穴位的話，是能夠幫助我們保護(hù)眼睛，預(yù)防眼睛疾病的出現(xiàn)。

對(duì)于經(jīng)常用眼的人群，可以適當(dāng)?shù)陌茨@個(gè)位置，通過(guò)刺激這個(gè)位置來(lái)緩解眼睛干澀跟疲勞等癥狀。

捏右手拇指的第二關(guān)節(jié)

右手拇指的第二關(guān)節(jié)的這個(gè)位置，是具有刺激身體分泌胰島素的效果，能夠幫助我們消化糖類的食物。

而糖尿病主要的形成原因是因?yàn)樵谖覀凅w內(nèi)的含糖量變得很高，所以我們可以通過(guò)刺激右手拇指的第二關(guān)節(jié)來(lái)幫助身體消化掉體內(nèi)的糖類物質(zhì)，從而預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。

捏左手無(wú)名指的第三個(gè)指節(jié)

當(dāng)我們捏左手無(wú)名指的第三個(gè)指節(jié)是具有緩解血壓的壓力，保護(hù)心臟。當(dāng)我們體內(nèi)的血壓升高的話，那就有可能是患上了高血壓，并且高血壓的危害是很大的，所以可以選擇捏這個(gè)位置來(lái)預(yù)防高血壓。

上面講了捏手指的6個(gè)位置就可以起到養(yǎng)生的效果，在平時(shí)的時(shí)候，不妨花個(gè)五分鐘的時(shí)候，捏下手指，是可以起到很不錯(cuò)的養(yǎng)生效果哦。