正確認(rèn)識(shí)“近視”科學(xué)保護(hù)眼睛

在我們?nèi)粘９ぷ骱蜕町?dāng)中經(jīng)常會(huì)不可避免對(duì)眼睛造成一定程度的傷害，雖然我們的眼睛是具有一定的自我防護(hù)能力的，但是只有合理和健康的使用我們的眼睛才是最為有效的保護(hù)手段。

成年人即便是不太注意眼睛的健康使用，是不是也不會(huì)發(fā)生近視了呢？

這個(gè)算是一個(gè)誤區(qū)吧！青少年近視發(fā)展會(huì)非常快，但其實(shí)成人近視也會(huì)發(fā)展，最新的研究表明一個(gè)人即使到了70、80歲的時(shí)候，近視依然是有可能發(fā)展的，而且現(xiàn)在高度近視的發(fā)病率越來越多，比如說到成人以后，身高可能不再發(fā)育了，但是眼軸還是會(huì)增長。

近視引起的因素主要是兩個(gè)，一個(gè)是遺傳，一個(gè)是外界環(huán)境因素，遺傳因素可能在青少年時(shí)期會(huì)體現(xiàn)的比較充分。成人以后，近視已經(jīng)達(dá)到了一定程度，這時(shí)候如果減少外界環(huán)境因素的刺激，比如說盡量避免長時(shí)間近距離的用眼，可能發(fā)展得就會(huì)很慢，但如果需要經(jīng)常面對(duì)電腦工作的這些人員，那么近視還是會(huì)發(fā)展的，而且發(fā)展是一直持續(xù)的，不會(huì)因?yàn)槟挲g增長就停止了。

疲勞用眼對(duì)很多人來說經(jīng)常是不可避免的，那應(yīng)該怎么保護(hù)眼睛呢？

其實(shí)成人和兒童是一樣的，一定要盡量減少近距離用眼的時(shí)間，但其實(shí)這是很難完全避免的。如果工作需要面對(duì)電腦兩三個(gè)小時(shí)，最好每半個(gè)小時(shí)或者40分鐘左右，就閉上眼睛讓眼睛適當(dāng)稍微休息半分鐘甚至一分鐘左右，來回眼球轉(zhuǎn)動(dòng)一下，這樣的話就會(huì)很好的緩解疲勞程度。還可以用輔助緩解疲勞的不含防腐劑的人工淚液，作為眼科醫(yī)生推薦最多還是不含防腐劑的人工淚液，這種是可以長期使用，而且沒有什么副作用。

目前隨著醫(yī)療、科技水平的發(fā)展，有沒有更好更有效的保護(hù)青少年眼睛的一些方式呢？

近視是我們國家的一個(gè)國民眼病，近視的發(fā)病率越來越高，近視的發(fā)病年齡越來越早，常規(guī)來講對(duì)于父母都有近視的一定要讓孩子做到盡早去醫(yī)院檢查，最早可以提前到六個(gè)月，也就是說早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)是最好的預(yù)防和控制近視的方法。

在沒有近視之前，最好的辦法就是多去戶外運(yùn)動(dòng)，如果沒有遺傳因素的影響，一個(gè)孩子如果每天至少保證40分鐘以上的戶外運(yùn)動(dòng)，那么他的近視發(fā)病率是非常非常低的，如果說父母都有近視甚至高度近視，這種情況孩子近視的發(fā)病率要顯著升高，但是這種情況盡量讓它來的晚一點(diǎn)、慢一點(diǎn)，戶外運(yùn)動(dòng)是最好的辦法。

一般來講會(huì)建議3歲左右孩子做一個(gè)眼睛全面檢查，檢查一下（曲光）的度數(shù)，眼軸的長度和眼底的情況，來判斷孩子是不是有近視，或者是不是有近視的傾向，如果發(fā)現(xiàn)問題，盡早干預(yù)。

小孩子戴眼鏡可能會(huì)被同學(xué)嘲笑，那么孩子眼睛出現(xiàn)問題了是不是要戴眼鏡呢？

這也是家長非常關(guān)心的一個(gè)話題，很多家長不愿意讓孩子戴眼鏡。一般把握的原則是近視在100度以內(nèi)，裸眼的視力在0.5以上，這種情況的話可以不戴眼鏡，近視如果在200度以上是必須要戴眼鏡的，如果在100度到200度可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況，只是上課時(shí)候戴，戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以盡量先不戴，但發(fā)現(xiàn)了近視最好的辦法，還是要全程戴眼鏡。

除了佩戴眼鏡，對(duì)于青少年近視眼，還有哪些比較行之有效的治療手段呢？

對(duì)于青少年近視，現(xiàn)在大家研究的都非常多，方法也很多。一是角膜塑形鏡，二是低濃度的阿托品滴眼液，這是我們臨床上用的非常多的兩個(gè)控制近視的方法。角膜塑形鏡一般是8歲以上的孩子應(yīng)用，是一種晚上佩戴的隱形眼鏡，白天就可以達(dá)到一個(gè)清晰的視力，但是它有缺點(diǎn)，就是角膜塑形鏡相對(duì)來講價(jià)錢比較昂貴，而且每天晚上佩戴對(duì)家長和孩子造成很多困擾，尤其剛開始的時(shí)候。

怎么都戴不進(jìn)去，好不容易戴進(jìn)去了又摘不下來，有時(shí)候家長一緊張會(huì)把鏡片捏碎了，或者是洗鏡片的時(shí)候鏡片被水給沖走了，這種都是經(jīng)常遇到的一些問題。

還有就是家長會(huì)比較關(guān)心它的安全性，如果能夠按照正規(guī)醫(yī)院教的教程來清潔護(hù)理，角膜塑形鏡還是很安全的，它可能會(huì)有一些眼睛紅、刺氧或者說是輕度的干眼，但是停戴或者是點(diǎn)點(diǎn)眼藥水，都能很快的恢復(fù)，所以總體來講它是一個(gè)非常行之有效的控制近視的方法，基本上能控制住50%到80%孩子近視的發(fā)展。

第二個(gè)就是低濃度阿托品滴眼液，它在控制近視上是非常有效的，但是它也有副作用，這種低濃度阿托品滴眼液，國內(nèi)外應(yīng)用最長的是五年左右，也就是說超過五年以后它會(huì)有什么樣的效果，會(huì)不會(huì)有反彈不好說，在五年以內(nèi)應(yīng)用低濃度阿托品滴眼液也有可能會(huì)出現(xiàn)瞳孔散大、怕光，或者過敏等等其他反應(yīng)，臨床上針對(duì)近視的孩子首選應(yīng)該是選角膜塑形鏡，角膜塑形鏡如果控制不好的話，可以加上低濃度阿托品滴眼液兩個(gè)聯(lián)合起來一塊應(yīng)用，來控制近視的發(fā)展。