雖然感覺已經(jīng)醒了,但是身子就像被誰壓著,動不了也叫不出聲。這種被稱作“鬼壓床”的狀況,你遇上過嗎?是感到恐怖,還是已經(jīng)見怪不怪了?實(shí)際上,“鬼壓床”是一種可以用醫(yī)學(xué)解釋的生理現(xiàn)象。
像恐怖片里的場景重演
25歲的程女士說,她從初中起就常出現(xiàn)“鬼壓床”的情況。一般都是中午午睡和早上剛要睡醒的時候,最常見的情況是感覺眼睛能睜開,看見屋里的場景,但全身動不了,也沒法喊,一定要先很費(fèi)勁地動一下手指、喊出聲音,或是被人拍一下才會醒來,
程女士說,第一次感受到“鬼壓床”還是讀初一的時候。某一天中午睡覺時,她突然睜開眼睛,看見有黑色人影似的模糊影子走到床邊,坐了下來。程女士雖然很害怕,但卻出不了聲,不能喊出來,直到一分鐘后,她掙扎著動了一下手指才醒過來。“一開始覺得很恐怖,但是現(xiàn)在慢慢我也習(xí)慣了,每隔兩三個月,就會發(fā)生一次。”程女士說,“鬼壓床”和許多恐怖片里的情節(jié)一樣,所以她相信只是自己的幻覺。雖然嘗試過不少解決“鬼壓床”的偏方,例如在枕下放鐵制品,但收效甚微。
意識和肌肉運(yùn)動脫節(jié)可能會短暫癱瘓
“鬼壓床”其實(shí)有一個學(xué)名,叫“睡眠癱瘓癥”。云南省第一人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科睡眠中心主任呂云輝說,在正常情況下,人進(jìn)入睡眠狀況后,肌肉會放松,張力降到最低狀態(tài),但腦意識在睡夢中卻會變得活躍,飛速運(yùn)轉(zhuǎn)。
如果睡前受到刺激,例如看恐怖片、做劇烈活動等等,人們的腦意識可能會突然蘇醒,而肌肉張力還在放松狀態(tài),就會出現(xiàn)短暫的癱瘓,動彈不了。通常“睡眠癱瘓癥”最容易出現(xiàn)在剛開始做夢或是即將醒來等睡眠轉(zhuǎn)換的時候。
“此類情況出現(xiàn)后,只要放松心情,再靜臥一會兒,自然就好了。”呂云輝說,“睡眠癱瘓癥”不會對身體造成傷害,但如果情況比較嚴(yán)重,就可能對人的精神造成一定困擾,使人出現(xiàn)緊張、焦慮、不敢入睡等情況,這時就應(yīng)到醫(yī)院就診。
呂云輝表示,想要避免這類情況,最好在睡覺前做一些放松、幫助睡眠的事情,例如洗熱水澡、聽音樂等等,同時臥室要保證通風(fēng)、溫度合適,讓睡眠環(huán)境盡量舒適。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
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舒筋活絡(luò),祛風(fēng)除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起的中風(fēng)癱瘓,口眼歪斜,半身不遂,腰腿疼痛,手足麻木,筋脈拘攣,行步艱難。
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健客價: ¥48清熱,醒腦開竅,舒經(jīng)通絡(luò),干黃水。用于瘟熱、陳舊熱癥、白脈病,四肢麻木,癱瘓,口眼歪斜,神志不清,痹癥,痛風(fēng),肢體強(qiáng)直,關(guān)節(jié)不利,對白脈病有良效。
健客價: ¥41.9安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào);中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價: ¥210安神、鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào);中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價: ¥399本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣:1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎脊髓外傷運(yùn)動神經(jīng)元病。2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎顱腦外傷。
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健客價: ¥88補(bǔ)氣活血,祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀,風(fēng)痰阻絡(luò)引起的中風(fēng)癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。
健客價: ¥19.9