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科研發(fā)現(xiàn)失眠會(huì)增加年輕人中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

2014-04-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:過(guò)去的研究認(rèn)為失眠對(duì)人體的傷害主要是精神上的,一般不會(huì)使人致命。最近,科學(xué)家一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),失眠會(huì)導(dǎo)致患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增大,尤其是對(duì)40歲以下的人而言。

   失眠對(duì)人精神上的影響容易導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病,還會(huì)使人免疫力下降,使人的身體消耗較大。長(zhǎng)期失眠會(huì)使人脾氣暴躁,攻擊性強(qiáng),記憶力減退,注意力不集中,精神疲勞。而對(duì)少兒而言,因?yàn)樯L(zhǎng)素的分泌主要在晚上睡著后,因此少年兒童的失眠會(huì)減少生長(zhǎng)素的分泌,不利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

 
  年輕人失眠易患中風(fēng)
 
  在一個(gè)科研項(xiàng)目中,科學(xué)家發(fā)現(xiàn),失眠還會(huì)導(dǎo)致患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增大,尤其是對(duì)40歲以下的人而言??茖W(xué)家邀請(qǐng)8.5萬(wàn)名志愿者參與研究,其中約有2萬(wàn)名志愿者患有失眠癥,其余志愿者不存在睡眠問(wèn)題。研究結(jié)果顯示,睡眠問(wèn)題的人比其他人患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)高54%。而在18至34歲的人群中,失眠與中風(fēng)間的關(guān)系則更為凸顯。
 
  此前,加拿大渥太華大學(xué)專家曾指出,吸煙也會(huì)增加患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。原因是,吸煙這種極有害的習(xí)慣會(huì)加速腦血管中膽固醇硬化斑塊的形成,從而使患貧血性中風(fēng)及出血性中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加4倍。
 
  此外,愛喝汽水的女性也更容易患中風(fēng)。有日本學(xué)者指出,每日都喝碳酸飲料的女性患貧血性中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高83%。
 
  美國(guó)亞拉巴馬大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),與每晚睡眠7-8小時(shí)的人群相比,每晚睡眠不足6小時(shí)的中老年人發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)高4倍。
 
 
  少睡精英
 
  事實(shí)上并非每個(gè)人都需要每天睡眠八小時(shí)的,當(dāng)中就有一小部分人他們每天只要睡眠5-6小時(shí)但又精力充沛,他們被稱為少睡精英。少睡精英,英文為sleepless elite,是指一些睡眠時(shí)間短于常人,精神卻非常充沛的人。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),世上有2-3%的人每天無(wú)須睡滿6小時(shí),不需咖啡因提神,就能敏捷自如地處理日常事務(wù),稱他們?yōu)樯偎?。少睡精英的定義是工作至深夜仍不昏昏欲睡、一般在6點(diǎn)半前起床、不午睡、不飲咖啡提神。其他被認(rèn)定為少睡精英的特質(zhì)有免疫力強(qiáng)不易生病,體形較瘦,性格開朗活潑,有較強(qiáng)的意志力、疲勞耐受力,較會(huì)一心多用。
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