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明有睡眠亞健康講座

2014-08-28 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：人一生中1/3的時間都在睡眠，不僅是為了休息，也是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。

　　人一生中1/3的時間都在睡眠，不僅是為了休息，也是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。

　　健康的睡眠會讓我們在清醒時保持最佳的工作和學習狀態(tài)，睡眠亞健康則會讓我們疲倦昏沉、沮喪易怒、判斷力失常、反應遲鈍、注意力不集中等，如果不及時防治，還會引起更多疾患，如免疫力下降、心血管疾病、內(nèi)分泌失調、腸胃問題、早衰、性功能衰退等。

　　如何遠離睡眠亞健康？如何擁有良好睡眠？明天下午兩點，由南京中西醫(yī)結合學會和南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院聯(lián)合承辦的南京科協(xié)大講堂《睡眠亞健康的防治》，將給出答案。

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