性格決定命運，其實，行為也決定命運。一項研究對兩萬多人跟蹤了11年，發(fā)現(xiàn)保持良好的生活習慣會讓80%的男士遠離心梗。
怎樣的生活習慣算好？這項研究中包括5個：健康飲食、適量飲酒（10~30克/天）、不吸煙、堅持運動（每天都步行或騎自行車≥40分鐘，且一周進行≥1小時的體育鍛煉）、沒有啤酒肚（腰圍＜95㎝）。
在11個年頭里，能夠全部保持這5種習慣可預(yù)防79%的心梗。但是，能夠保持的人僅僅有1%。
“健康生活，健康心臟，好習慣的作用是如此強大。”研究者指出。
但該研究也說明了另一個問題，生活中，能夠保持良好生活習慣、有毅力的人可謂百里挑一。
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