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青少年挑食警惕患上近視

2014-11-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:青少年兒童要養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣,講究營養(yǎng),多吃此粗面雜糧,少吃糖果及含量高的食物,限制高動(dòng)物脂肪的攝入,減少體內(nèi)鉻和鈣元素的排出,保持體內(nèi)鉻與鈣元素的持續(xù)穩(wěn)定狀態(tài)。

   現(xiàn)在的青少年兒童大多數(shù)為獨(dú)生子女,對(duì)于他們的偏食現(xiàn)象,一些家長(zhǎng)害怕孩子受委屈,沒有及時(shí)糾正,致辭其不良飲食習(xí)慣逐步形成,從而導(dǎo)致體內(nèi)鈣和鉻元素的日漸缺乏,再加上不少少兒童朋友喜愛進(jìn)食過多的糖和高碳水化合物,也使眼內(nèi)組織彈性降低,體內(nèi)微量元素不斷減少,眼軸極易變長(zhǎng)。此外,過多進(jìn)食糖份,又使血糖含量不斷增加,會(huì)引起房水和晶狀體滲透壓改變,當(dāng)房水的滲透壓低于晶狀體內(nèi)的滲透壓時(shí),就會(huì)促進(jìn)晶狀體變凸,導(dǎo)致近視的發(fā)生。

 
  專家介紹說,從醫(yī)學(xué)角度講,近視分為真性和假性。鑒別真性和假性近視,除到醫(yī)院驗(yàn)光外,簡(jiǎn)便的方法可在5米遠(yuǎn)處掛一國際標(biāo)準(zhǔn)視力表,先確定視力,然后戴上300度的老花鏡,眺望遠(yuǎn)方,眼前會(huì)慢慢出現(xiàn)云霧狀景象,半小時(shí)后取下眼鏡,再查視力,如視力增強(qiáng),可認(rèn)為是假性近視;如視力依舊或反而下降,你可按這種方法每天進(jìn)行一次,連續(xù)重復(fù)三天,如視力仍無改善,就可以確定為真性近視。
 
  造成假性近視的原因有:
 
  一、長(zhǎng)時(shí)間不科學(xué)地用眼;
 
 
  二、眼營養(yǎng)的缺乏:許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病,不經(jīng)常吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物,這種習(xí)慣可導(dǎo)致其體內(nèi)缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素,從而易患假性近視;
 
  三、受到光色的刺激過多;
 
  四、對(duì)屈光不正性弱視的治療不及時(shí)。學(xué)生群體可在考后的這段休整期內(nèi)抓緊時(shí)間,積極從食療及用眼衛(wèi)生方面進(jìn)行調(diào)理,短時(shí)間內(nèi)視力也可得到提高。但假性近視不及時(shí)緩解,很容易成為真性近視。
 
 
  因此,青少年兒童要養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣,講究營養(yǎng),多吃此粗面雜糧,少吃糖果及含量高的食物,限制高動(dòng)物脂肪的攝入,減少體內(nèi)鉻和鈣元素的排出,保持體內(nèi)鉻與鈣元素的持續(xù)穩(wěn)定狀態(tài)。
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