看手機(jī)等不能亮度太高

2014-11-16 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：以往多數(shù)人認(rèn)為，人到中年眼球發(fā)育成熟，成年人的視力狀況應(yīng)該比較穩(wěn)定，近視度數(shù)不會再加深。然而，隨著人們接觸各類電子產(chǎn)品時間過長，眼睛長期疲勞，使得四十歲又是近視度數(shù)加深的一個高峰。

　　上海市第一人民醫(yī)院副院長許迅教授指出，人的眼睛其實(shí)從7歲開始就逐步退化，眼疾的形成有一個緩慢累積過程。 “現(xiàn)在年輕人與電腦、手機(jī)接觸得越來越多，很多人都在不知不覺間把眼睛湊到電子產(chǎn)品前。”閱讀距離的拉近會使眼睛聚焦時的角度增大，進(jìn)而造成眼睛的睫狀肌收縮的幅度增大，時間一長，睫狀肌自然容易感到疲勞。此外，那些有著“深夜手機(jī)黨”之稱的年輕人習(xí)慣在睡前關(guān)了燈，躺在床上玩手機(jī)，刷微博、上微信、玩游戲，很容易因此加重視覺疲勞和眩目等不舒服的感覺。

　　許迅分析，無論是手機(jī)、平板電腦、筆記本電腦都屬于電子產(chǎn)品，平時在自然光線下，這種光還不會特別突出，如果在黑暗中，電子屏幕的背景燈光就會顯得刺眼，而人眼對于屏幕光和黑暗環(huán)境，又會形成一個巨大的反差。另外，電子屏幕上的字體比較小，長期盯著看勢必會增加視疲勞。他提醒，在使用電子產(chǎn)品時，不能使進(jìn)入眼睛的光線太強(qiáng)，“有些孩子怕父母發(fā)現(xiàn)，躲在被窩里看手機(jī)，在這樣對比太強(qiáng)烈的情況下，對眼睛的傷害更大。”他建議，無論看電視還是電腦、手機(jī)，最好都將電子產(chǎn)品的亮度調(diào)節(jié)到感覺較舒適的程度，并且需要定時讓眼睛進(jìn)行放松。

　　許迅提醒，由于國人夏天沒有配戴墨鏡的習(xí)慣，還有許多人喜歡呆在空調(diào)房迷上玩手機(jī)、用電腦,這些人更要注意，即使宅在家里躲避了烈日強(qiáng)光，刺眼的熒屏光對眼睛的傷害不亞于太陽光。因此，在炎炎夏日更要注意“養(yǎng)眼”，重視給眼睛防曬降暑，千萬別忘了保護(hù)好眼睛。

　　許迅還強(qiáng)調(diào)，通過滴眼藥水來減緩眼疲勞并非長久之計。 “許多眼藥水都含冰片，使用起來就會感到十分清涼，可千萬不能對此產(chǎn)生依賴。另外，還有部分眼藥水為改善眼睛充血，還會添加少許收縮血管藥物，使用后充血看似好轉(zhuǎn)，其實(shí)卻不然。 ”

　　據(jù)介紹，眼睛之所以會產(chǎn)生血絲是因?yàn)橛醚圻^度，眼睛為了增加血液供應(yīng)量，血管容易擴(kuò)張充血，而一旦強(qiáng)行收縮血管后，眼睛的確會變得十分清澈，但這僅僅是表象，卻掩蓋了眼疲勞的真相。而與近視加深相比，更讓專家擔(dān)憂的是眼睛黃斑病變的發(fā)生。許迅解釋說，“雖然老年性黃斑病變的人群主要是55歲以上的老人，但近年來患者人群也有年輕化的趨勢。”他表示，這種疾病可使患者終身視力下降，甚至失明，而目前全世界對此都還沒有很好的治療方法。