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簡述預防黃斑變性的方法

2014-12-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于黃斑變性的發(fā)生可能與遺傳有一定關系,因此,如果家族中有人患黃斑變性,那么家族成員中50歲以上者應該定期行眼底檢查提前做好預防,這也是預防黃斑變性的好方法。

  正確的預防疾病是減少疾病出現(xiàn)的有效方法,大家在生活中應從生活中的小事做起,盡早的進行疾病的預防,保護好自己的身體健康。那么,大家知道預防黃斑變性的方法有哪些嗎?黃斑變性疾病越來越多的出現(xiàn)在我們身邊,所以大家一定要盡早的認識黃斑變性的預防方法,及時的進行預防。

  1、研究表明黃斑變性的發(fā)生與高血壓、高血脂相關,因此,要積極預防高血壓、高血脂,少吃過于油膩的食品,加強鍛煉,有助于預防黃斑變性或減緩其發(fā)展。研究表明,吸煙與黃斑變性的發(fā)生有非常明確的相關性,因此,建議戒煙。

  2、由于黃斑變性可能與長期的紫外線暴露有關,建議太陽光強烈時出門戴墨鏡可以做好預防。

  3、預防黃斑變性,由于蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質,如微量元素、多種維生素,葉黃素等,因此,建議多吃蔬菜水果。魚類含有多量的不飽和酸,有較強的抗氧化能力,建議多吃。

  4、由于黃斑變性的發(fā)生可能與遺傳有一定關系,因此,如果家族中有人患黃斑變性,那么家族成員中50歲以上者應該定期行眼底檢查提前做好預防,這也是預防黃斑變性的好方法。

  5、建議補充多種具有抗氧化能力,尤其富含葉黃素、玉米黃素的保健藥品。多中心臨床研究表明,長期服用含葉黃素、微量元素鋅和多種維生素、不飽和脂肪酸等,有助于防止黃斑變性的發(fā)展。一項有3000多人參加,歷時近10年的多中心研究表明,長期服用上述的眼保健藥品,可以使至少四分之一的早期的黃斑變性停止向晚期發(fā)展。

  大家對黃斑變性有哪些正確預防的方法都認識了吧!希望對大家有一定的幫助,也希望大家按照以上的方法正確的進行預防,盡量避免黃斑變性的出現(xiàn)。最后在此祝大家身體健康!

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