老年性白內(nèi)障并非都是由于年齡的增大，機(jī)體的衰老而引起，據(jù)了解，引起白內(nèi)障發(fā)生的因素是多種多樣的，老年性白內(nèi)障因機(jī)體功能衰退而導(dǎo)致是最常見的原因。白內(nèi)障的發(fā)生是多種因素綜合作用的結(jié)果，糖尿病、營養(yǎng)障礙、貧血等原因也可導(dǎo)致老年白內(nèi)障的發(fā)生，大家日常生活中一定要積極預(yù)防。

　　貧血是常見的血液系統(tǒng)疾病，老年人的貧血與人體的衰老和基礎(chǔ)疾病有一定發(fā)現(xiàn)，貧血不僅可以促使衰老過程加速，同時(shí)還會(huì)使基礎(chǔ)疾病惡化。

　　在找出各種可能引起貧血的途徑之前，不能滿足于補(bǔ)充鐵劑、葉酸和維生素B12的治療。應(yīng)注意改變飲食習(xí)慣，推薦幾樣家常的補(bǔ)血食物：

　　黑豆：我國古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

　　胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。