了解近視眼形成的人士都知道，長時間近距離過度用眼（如長時間看書、寫字、看電視或電腦等）或不良的用眼習慣都會使得眼睛過度調(diào)節(jié)，而調(diào)節(jié)是通過眼內(nèi)的睫狀肌收縮實現(xiàn)的。睫狀肌過度收縮甚至痙攣，晶狀體的凸度就會增加，其屈光力增強，眼睛看遠處物體就會模糊不清，但看近處物體仍然清楚。這時就形成了調(diào)節(jié)性近視，但患者眼軸并沒有延長，這就是所謂的假性近視。

　　預防假性近視應注意以下幾個方面的問題：

　　1、盡量避免長時間、近距離過度用眼。連續(xù)用眼40－60分鐘，應休息10－15分鐘。應該在做完作業(yè)后，做一些體育運動，或者閉目養(yǎng)神，眺望遠處。

　　2、不要看字跡太小或字跡不清楚的書?？磿蜃鲎鳂I(yè)時眼睛要與書面保持1尺左右的距離?？磿鴷r光線太亮不好，太暗也不行。看電視時，眼睛與電視機的距離要達到電視機對角線的4－5倍。

　　3、改變錯誤的用眼觀念。一些家長對孩子的學習非常重視，一旦孩子近視，就要求老師換個靠前的座位。殊不知，這樣有害而無益，因為近視眼本身就是長時間近距離用眼導致的。

　　4、堅持每天做眼保健操、晶體操（有節(jié)奏地快速交替看遠看近），自我穴位按摩。

　　5、密切關注視力變化。一般3－4歲小孩即可學會測視力，應定期到正規(guī)醫(yī)院眼科測視力，不要憑大人的經(jīng)驗判斷小孩視力的好壞。

　　6、科學驗光。很多人認為測視力就是驗光，這是錯誤的。正規(guī)的醫(yī)學驗光應散瞳檢影，針對不同的患者應使用不同的散瞳藥。當發(fā)現(xiàn)小孩是近視時（看遠處不清楚但看近處清楚），有三種可能：真性近視、假性近視、真假性近視兩者兼有。如果不經(jīng)過醫(yī)學散瞳檢影驗光，很有可能將假性近視當做真性近視或將兼有假性近視的真性近視，誤作完全真性近視而配戴不合適的眼鏡。

　　如果假性近視一旦配戴上近視眼鏡，那么假性近視也會變?yōu)檎嫘越?。由于醫(yī)學驗光需要較長的時間，很多家長怕麻煩或擔心耽誤小孩學習，而選擇在一些不正規(guī)的眼鏡店快速配鏡。由于市面上絕大多數(shù)眼鏡店不具備醫(yī)學驗光的條件，使得很多的假性近視患者戴上了不該戴的近視眼鏡。一些眼鏡店采用電腦驗光，不少患者誤認為那是高科技，驗光一定會很準確，其實不然。正確的做法是應該到條件較好的醫(yī)院眼科進行醫(yī)學驗光，確認后再去配眼鏡。還應注意的是，如果小孩通過正確的驗光后配戴了眼鏡，不等于說其視力就不再下降了。如果不改變其不良的用眼習慣，其視力還會繼續(xù)下降的。