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常用電腦人士的視力保健

2015-02-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在眼科門(mén)診當(dāng)中,時(shí)??梢月?tīng)到病人主訴眼睛疲勞或是頭痛等病癥,其中電腦作業(yè)人員占了大多數(shù)。有些電腦因?yàn)槭褂脮r(shí)間過(guò)久,導(dǎo)致螢?zāi)划?huà)質(zhì)降低,清晰度降退,因此造成閱讀上的困難。

  隨著資訊科技的發(fā)達(dá),電腦幾乎是現(xiàn)代人生活中不可缺少的一部分。有許多人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系,比如程式設(shè)計(jì)師,銀行作業(yè)員、操盤(pán)手等,必須整天面對(duì)電腦,注視螢光幕,長(zhǎng)期工作下來(lái),很容易就會(huì)眼睛疲勞。

  造成眼睛疲勞因素很多,一般說(shuō)來(lái)可以大致歸納為下列幾個(gè)原因:

  工作環(huán)境:環(huán)境中的光線太強(qiáng)或者是太弱,導(dǎo)致螢?zāi)慌c外界產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng),容易對(duì)眼睛造成刺激。

  眼鏡屈光度:眼鏡屈光度不合適,度數(shù)過(guò)深,或是有高度散光的人。如果眼鏡的度數(shù)配的不正確,或者是因?yàn)殓R架的扭曲變形,導(dǎo)致瞳距不正確,都可能因此加重眼睛的負(fù)擔(dān)及眼睛疲勞的癥狀。

  工作姿勢(shì)與距離:工作距離太近或姿勢(shì)不正確,過(guò)度靠近電腦螢光幕,比較容易受到輻射線的傷害,尤其是使用筆記本電腦時(shí),由于螢?zāi)贿^(guò)小,導(dǎo)致使用者必須以近距離工作,頭部向前傾,頸部肌肉用力,很容易形成工作勞累,加重眼睛的疲勞。

  螢?zāi)划?huà)質(zhì)與清晰度:有些電腦因?yàn)槭褂脮r(shí)間過(guò)久,導(dǎo)致螢?zāi)划?huà)質(zhì)降低,清晰度降退,因此造成閱讀上的困難。

  要做好視力保健防治眼疲勞,不但要注意以上幾點(diǎn),也要做好適當(dāng)?shù)淖o(hù)眼工作:

  1。避免眼睛疲勞的最好方法是間隔休息,勿連續(xù)操作。如果你是眼鏡族,那么配一副合適的眼鏡是很重要的。

  2。螢?zāi)坏墓舛扰c清晰度要適當(dāng),環(huán)境的光線要融合,桌椅的高度及舒適度要配合電腦的高度。

  3。如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴(yán)重,沒(méi)有辦法得到改善,則必須請(qǐng)教眼科醫(yī)師,配合使用人工淚水或者是睫狀肌松弛劑來(lái)改善眼睛疲勞的癥狀。

  如果您有眼睛疲勞的癥狀,那么試著回答下面六個(gè)問(wèn)題,如果有半數(shù)以上答案是肯定的,那么已經(jīng)影響到您的日常生活,必須請(qǐng)教眼科醫(yī)師的時(shí)候了。

  1。覺(jué)得眼睛干澀、缺少淚水。

  2。覺(jué)得眼皮沉重下垂,無(wú)法張開(kāi)來(lái)。

  3。覺(jué)得眼睛有灼熱感。

  4。視力不穩(wěn)定、看東西有時(shí)清楚有時(shí)模糊。

  5。覺(jué)得眼睛內(nèi)有異物存在。

  6。覺(jué)得眼球脹痛、頭痛。

  專(zhuān)家指出:防治眼疾病的發(fā)生,預(yù)防是關(guān)鍵。特別是長(zhǎng)時(shí)間伴電腦工作的人,更要注意長(zhǎng)期眼疲勞癥狀可能引起的近視、青光眼等,最好定期檢查。

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