隨著資訊科技的發(fā)達(dá),操作電腦終端機(jī)幾乎是現(xiàn)代人生活不可避免的一部分。有許多人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系,像是程式設(shè)計(jì)師。柜臺(tái)服務(wù)員,銀行作業(yè)員。資訊中心工作員。文書(shū)處理員等,必須整天面對(duì)電腦,注視電腦螢光幕,長(zhǎng)期工作下來(lái),很容易就會(huì)眼睛疲勞。電腦操作應(yīng)保持六十公分以上距離,視線(xiàn)向下約30度。
在眼科門(mén)診當(dāng)中,時(shí)常可以聽(tīng)到病人主訴眼睛疲勞或是頭痛,其中電腦終端機(jī)作業(yè)員占了大多數(shù)。眼睛疲勞是一種主觀的感受,嚴(yán)格說(shuō)起來(lái)不能算是一種病癥,完全根據(jù)當(dāng)事人的主訴加以診斷,因此很難利用客觀的儀器檢查,發(fā)現(xiàn)真正問(wèn)題的所在。大部分的患者主訴眼睛干澀、灼熱,或是有異物感,視力不穩(wěn)定或是暫時(shí)模糊,可能還會(huì)覺(jué)得眼皮沉重,眼球脹痛甚至頭痛。盡管如此,經(jīng)由詳細(xì)的眼科檢查,還是可以發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡,例如:結(jié)膜充血、視力下降調(diào)節(jié)力減退、淚液分泌減少等等,嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)醒蹓荷叩那樾萎a(chǎn)生。根據(jù)臨床調(diào)查顯示,終端機(jī)操作員罹患眼睛疲勞的發(fā)生率,約占百分之七十左右,高于非終端機(jī)操作員的百分之三十。眼睛疲勞的程度與工作時(shí)間的長(zhǎng)短有密切關(guān)系,而與工作的性質(zhì)或內(nèi)容無(wú)關(guān),也就是說(shuō)無(wú)論你是文書(shū)、校對(duì)、收銀員或是柜臺(tái)服務(wù)員,只要工作達(dá)到一定時(shí)間,就會(huì)產(chǎn)生眼睛疲勞癥狀。
造成眼睛疲勞因素很多,一般說(shuō)來(lái)可以大致歸納為下列幾個(gè)原因:
眼鏡屈光度:眼鏡屈光度不合適,度數(shù)過(guò)深,或是有高度散光的人。如果眼鏡的度數(shù)配的不正確,或者是因?yàn)殓R架的扭曲變形,導(dǎo)致瞳距不正確,都可能因此加重眼睛的負(fù)擔(dān)及眼睛疲勞的癥狀。
工作姿勢(shì)與距離:工作距離太近或姿勢(shì)不正確,過(guò)度靠近電腦螢光幕,比較容易受到輻射線(xiàn)的傷害,尤其是使用筆記本電腦時(shí),由于螢?zāi)贿^(guò)小,導(dǎo)致使用者必須以近距離工作,頭部向前傾,頸部肌肉用力,很容易形成工作勞累,加重眼睛的疲勞。
螢?zāi)划?huà)質(zhì)與清晰度:有些電腦因?yàn)槭褂脮r(shí)間過(guò)久,導(dǎo)致螢?zāi)划?huà)質(zhì)降低,清晰度降退,因此造成閱讀上的困難。
工作環(huán)境:環(huán)境中的光線(xiàn)太強(qiáng)或者是太弱,導(dǎo)致螢?zāi)慌c外界產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng),容易對(duì)眼睛造成刺激。
了解了眼睛疲勞的癥狀以及成因以后,接下來(lái)介紹改善的方法。前面提到眼睛疲勞的程度與工作時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān),因此避免眼睛疲勞的最好方法是間休息,勿連續(xù)操作。如果你是眼鏡族,那么配一副合適的眼鏡是很重要的。
超過(guò)四十歲以上的人,最好采用雙焦點(diǎn)鏡片,或者是在打字的時(shí)候,配戴度數(shù)較淺的眼鏡。工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的,盡量保持在六十公分以上距離,調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使得視線(xiàn)能保護(hù)向下約三十度,這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
螢?zāi)坏墓舛扰c清晰是否適當(dāng),環(huán)境的光線(xiàn)是否柔和,桌椅的高度及舒適度是否能配合終端機(jī)的高度,這些都是必須考慮的要素。如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴(yán)重,沒(méi)有辦法得到改善,則必須請(qǐng)教眼科醫(yī)師,配合使用人工淚水或者是睫狀肌松弛劑來(lái)改善眼睛疲勞的癥狀。
如果您的工作性質(zhì)是終端機(jī)操作員,而你懷疑有眼睛疲勞的癥狀,那么試著回答下面六個(gè)問(wèn)題,如果有半數(shù)以上答案是肯定的,那么您的眼睛疲勞可能已經(jīng)影響您的日常生活,到了必須請(qǐng)教眼科醫(yī)師的時(shí)候了。
1。覺(jué)得眼睛干澀、缺少淚水。
2。覺(jué)得眼皮沉重下垂,無(wú)法張開(kāi)來(lái)。
3。覺(jué)得眼睛有灼熱感。
4。視力不穩(wěn)定、看東西有時(shí)清楚有時(shí)模糊。
5。覺(jué)得眼睛內(nèi)有異物存在。
6。覺(jué)得眼球脹痛、頭痛。
清利頭目,醒神健腦,化濁降脂。用于頭暈?zāi)垦#貝灇舛?,倦怠乏力,精神不振,記憶力減退等癥,用于高血脂癥、高血壓病、冠心病、腦動(dòng)脈硬化及其他伴有高凝狀態(tài)的疾病。對(duì)心血管病伴高纖維蛋白原癥及動(dòng)脈粥樣硬化,腫瘤放療,化療所致的白細(xì)胞減少癥有防治作用。
健客價(jià): ¥20本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶(hù)外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥130眼部保養(yǎng)。
健客價(jià): ¥138小兒七星茶顆粒:開(kāi)胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護(hù)腦型醫(yī)用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對(duì)感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥97小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開(kāi)胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價(jià): ¥561.該產(chǎn)品對(duì)肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、退行性骨性關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周?chē)窠?jīng)傷病、關(guān)節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結(jié)石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán),促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對(duì)瘢痕、腸粘連、注射后硬結(jié)、血腫機(jī)化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對(duì)神經(jīng)或
健客價(jià): ¥599見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥23具有改善胃腸道功能(對(duì)胃黏膜有輔助作用、潤(rùn)腸通便)的保健功能。
健客價(jià): ¥22適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤(pán)突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價(jià): ¥419麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補(bǔ)腦口服液:益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥39.9鎮(zhèn)痛、各部位軟組織損傷、頸椎病;消炎、消腫、盆腔炎、附件炎、注射后硬結(jié)、腸梗阻;胃下垂、胃腸功能紊亂; 瘢痕疙瘩、術(shù)后粘連、慢性炎癥等。
健客價(jià): ¥1799供醫(yī)療部門(mén)或家庭作測(cè)量人體體溫使用。
健客價(jià): ¥8供醫(yī)院和家庭對(duì)患者的脈搏血氧飽和度、脈率進(jìn)行監(jiān)測(cè)。
健客價(jià): ¥35好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價(jià): ¥386原裝全日康中頻治療儀J18B型號(hào)專(zhuān)用吸適電極,治療儀附件,需配合主機(jī)使用。
健客價(jià): ¥30鍛煉肌肉、松解粘連、軟化瘢痕、風(fēng)濕骨痛、消炎鎮(zhèn)痛、促進(jìn)血液循環(huán)。
健客價(jià): ¥699乳酸菌素片(天安堂):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見(jiàn)上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn),消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥29好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價(jià): ¥256全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國(guó)內(nèi)多位專(zhuān)家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿(mǎn)足廣大用戶(hù)的要求研制的新機(jī)型。
健客價(jià): ¥566全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國(guó)內(nèi)多位專(zhuān)家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿(mǎn)足廣大用戶(hù)的要求研制的新機(jī)型。
健客價(jià): ¥560原裝全日康中頻治療儀J18A型號(hào)專(zhuān)用圓形電極片(60mm),治療儀附件,需配合主機(jī)使用。
健客價(jià): ¥39含血壓計(jì)、聽(tīng)診器1個(gè),包裝精美,體積小巧,攜帶方便,適合家庭保健備用。
健客價(jià): ¥144家庭保健藥箱專(zhuān)為家庭使用和醫(yī)生出診設(shè)計(jì),具備實(shí)用、美觀、整潔、方便的特點(diǎn)。
健客價(jià): ¥73禮品袋。
健客價(jià): ¥8