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從護(hù)眼燈“熱賣”到青少年視力保護(hù)

2015-03-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著社會競爭壓力不斷增加,孩子從小就需要努力去掌握各種技能,眼睛超負(fù)荷工作,導(dǎo)致視力下降,長期處于視覺疲勞狀態(tài),眼睛很容易出現(xiàn)近視等屈光不正性疾病。尤其是青少年應(yīng)定期到眼科進(jìn)行檢查。

  日前,某品牌護(hù)眼燈因其能有效防止青少年近視度數(shù)增長而掀起“護(hù)眼燈”大賣,校園內(nèi)“眼鏡寶寶”的視力進(jìn)一步得到社會和家長們的高度關(guān)注。

  如何能有效控制近視度數(shù)增長,怎樣才能讓孩子們的眼睛在繁重的課業(yè)中得到有效的保護(hù)呢?帶著這個問題,筆者走訪了位于太原市南內(nèi)環(huán)街東口的太原愛爾眼科醫(yī)院,向具有20多年臨床經(jīng)驗的小兒科專家高惠英主任請教相關(guān)問題。

  青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,良好的作息安排及科學(xué)的用眼習(xí)慣的養(yǎng)成是非常重要的,對孩子的一生都會造成極大的影響。小兒科專家高惠英主任對青少年近視成因及常見小兒眼病如斜視、弱視進(jìn)行分析后,指出日常生活科學(xué)用眼習(xí)慣的養(yǎng)成能有效避免孩子視力問題,并特別提醒廣大家長朋友們注意:青少年用眼疲勞是造成早期近視的主要原因,科學(xué)合理的用眼習(xí)慣更為重要。

  一般在看書學(xué)習(xí)45分鐘左右,要遠(yuǎn)眺5分鐘,盡量向遠(yuǎn)處看,遠(yuǎn)眺是放松睫狀肌最好的方法。有些家長覺得看書累了就要躺下閉目休息,這樣是不對的,閉目并不能起到放松睫狀肌的效果。不論在學(xué)校還是家里做作業(yè)學(xué)習(xí)都要注意合理用眼時間,好的習(xí)慣貴在堅持。

  讀書寫字姿勢要正確,“一拳、一尺、一寸”老師小時候就教導(dǎo)我們讀寫姿勢要正確,這樣的目的也是為了保證眼睛處于舒適的用眼環(huán)境下學(xué)習(xí)。

  讀寫時采光很重要?,F(xiàn)在家長對孩子都比較關(guān)注,為孩子創(chuàng)造很好的環(huán)境??傆X得光線越足越好,其實這是誤區(qū)。“燈光發(fā)黃比發(fā)白好”。日光燈對青少年視力是不好的,一般采用40-60瓦的燈泡臺燈下看書,眼睛是最舒服的,光線相對柔和。光線照射角度以從側(cè)面照射書本為宜,不宜直接照射。以書本沒有陰影為準(zhǔn)。

  偶爾出現(xiàn)視疲勞可以滴些緩解視疲勞的眼藥水,但是長期滴眼藥水是不好的,大多數(shù)市面上的眼藥水中是含有防腐劑的,對眼睛本身是種刺激。

  已經(jīng)近視了的小朋友,如果近視度數(shù)在300度以上的,就需要長期戴眼鏡了,并且要定期到正規(guī)眼科醫(yī)院復(fù)查,家長發(fā)現(xiàn)孩子歪頭看黑板或電視,以及視力出現(xiàn)模糊的話,一定要到正規(guī)眼科醫(yī)院去檢查,尤其是第一次驗配眼鏡一定要散瞳綜合驗光。早發(fā)現(xiàn),早治療。

  此外,平時注意用眼衛(wèi)生,不要用小臟手揉眼睛,以免造成細(xì)菌感染,引發(fā)腺粒腫或瞼緣炎。孩子適當(dāng)?shù)恼Q蹖ρ劬κ呛玫?,但是眨眼頻繁或者總不眨眼,家長就要提高警惕了。

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