注意！這些不良習(xí)慣對(duì)眼睛的傷害極大

2015-03-08 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：眼睛幫助我們認(rèn)識(shí)世間萬物，所以，每一個(gè)人都應(yīng)該珍惜它。日常生活中，很多不良的習(xí)慣會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，大家千萬不要犯，那么常見的傷害眼睛的不良習(xí)慣有哪些？下面我們一起來了解下。

　　眼睛是心靈的窗戶，透過這扇窗，我們可以解讀快樂，憂傷，憤怒……眼睛是如此的珍貴，可是我們都有保護(hù)好自己的雙眼嗎？日常生活中，很多不良的習(xí)慣會(huì)對(duì)眼睛造成不小的傷害，大家千萬不可犯。

　　睡前不取隱形眼鏡

　　其實(shí)現(xiàn)在只有兩款隱形眼鏡是FDA認(rèn)證可以佩戴過夜的，但即便這樣，也不排除會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)眼科學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究顯示，延時(shí)佩戴隱形眼鏡過夜，同只白天佩戴隱形相比較，前者患角膜潰瘍的概率是后者的10-15倍。佩戴隱形睡覺會(huì)使角膜缺氧，從而引發(fā)感染滋長(zhǎng)細(xì)菌。

　　如果只是來個(gè)20分鐘的小憩，不取倒也無所謂，但建議取下比較好——說不定你會(huì)睡過頭呢。如果按時(shí)醒過來發(fā)現(xiàn)自己還戴著眼鏡，不要著急立馬取下，因?yàn)榇藭r(shí)眼睛過于干燥，你很可能會(huì)不小心剝落角膜。等待20-30分鐘，用人工淚液等潤(rùn)潤(rùn)眼睛，然后再取。取了之后就帶有框眼鏡吧。

　　日夜緊盯電子屏

　　電子屏幕隨處可見：電腦、平板還有手機(jī)等，它們發(fā)出幽幽藍(lán)光——眼科醫(yī)生們認(rèn)為這些藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害無異于太陽(yáng)紫外線對(duì)眼睛的傷害。

　　如果現(xiàn)在讓你繞著曼哈頓數(shù)小時(shí)不停歇地跑，你的小腿肯定會(huì)很疼。同樣的道理，如果你一整天盯著電腦屏幕，那眼睛能受得了嗎？解決方法很簡(jiǎn)單，“20-20”原則：每看20分鐘屏幕，就讓眼睛休息20秒鐘，可以眺望遠(yuǎn)方，集中注意力于他處，也可以有意多眨眼睛，緩解眼疲勞。

　　揉眼大意不講究

　　不論戴沒戴隱形眼鏡，非必要的戳擦眼睛都是在自找麻煩。有時(shí)候眼睛癢，你想撓，但最好還是先閉眼只撓眼睛的外面。撓太厲害也會(huì)弄破血管引發(fā)炎癥。

　　別隨便亂揉眼睛還有另外一個(gè)原因，我們的眼睛受黏膜保護(hù)，黏膜是一種濕潤(rùn)的組織可能輕易沾染灰塵和細(xì)菌，所以很容易滋生菌群。如果你剛跟別人握過手，然后又去揉眼睛的話，手上的細(xì)菌很容易就沾到眼睛上了。

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