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電腦族治療近視選飛秒 4大方式護(hù)眼不可少

2015-03-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:辦公室電腦一族,一直是近視眼的高發(fā)人群,不僅長(zhǎng)時(shí)間眼不離屏,而且平時(shí)也不注意用眼健康,容易造成過(guò)度用眼,形成近視。目前,比較理想的治療方法是進(jìn)行飛秒激光等近視手術(shù),但術(shù)后仍需繼續(xù)做好護(hù)眼工作,以防二次近視。

  在信息化的新生產(chǎn)力下,電腦已成為白領(lǐng)日常工作不可或缺的辦公搭檔。但每天超過(guò)8小時(shí)使用電腦會(huì)導(dǎo)致電腦族產(chǎn)生不同程度的眼睛不適,如:眼睛干澀、酸痛、眼瞼沉重、視覺(jué)模糊、近視度數(shù)加深等。面對(duì)如此普遍的一個(gè)白領(lǐng)工作病,電腦一族如何護(hù)眼呢?以下是專家對(duì)此的相關(guān)介紹。

  治療近視眼手術(shù)方法更有效

  專家介紹,飛秒激光是目前國(guó)際領(lǐng)先的近視手術(shù)方式。飛秒激光手術(shù)與常規(guī)的機(jī)械性角膜板層刀準(zhǔn)分子激光手術(shù)相比,主要是角膜瓣制作不同:飛秒激光手術(shù)是用激光來(lái)制作角膜瓣,無(wú)須刀片,制作的角膜瓣表面平滑、厚薄均勻,精確度高。飛秒激光切削角膜的厚度比角膜板層刀更薄,一些角膜較薄原本不適合角膜刀LASIK手術(shù)的患者也可以做。手術(shù)時(shí)間短,術(shù)后第二天即可正常用眼,不影響日常的工作和學(xué)習(xí)。

  電腦族應(yīng)注意護(hù)眼緩解電腦族眼睛疲勞

  1、間歇休息:短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松,最好是離開(kāi)座位,找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來(lái)看,維持大約10秒,稍微地休息一下,能有效緩解視疲勞。

  2、眨眨眼:其實(shí)眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水的,保持眼部濕潤(rùn),對(duì)于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因?yàn)樘珜W⒂诠ぷ?,?dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作,而令眼睛干澀不適。

  3、調(diào)整電腦屏幕距離:建議距離為50-70厘米,而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。

  4、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

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