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用眼過度小心患上夜盲癥

2015-05-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:常常加班看著電腦的人、老是盯著手機(jī)屏幕看的人容易患上夜盲癥,導(dǎo)致在夜晚視力急劇下降看不清東西,除了適當(dāng)?shù)匦菹⑼?,也可以通過補(bǔ)充維生素來預(yù)防。

  李先生像往常一樣,加班到了凌晨零點(diǎn),當(dāng)他回家上樓梯時,忽然雙眼一黑,樓梯扶手摸了一個空,兩三分鐘后才回過神來,可還是無法看清周圍。最近福州林小姐也遇到同樣的情況,晚上爬樓梯經(jīng)常踩空。他們都患上了夜盲癥。

  李先生是一名網(wǎng)絡(luò)工程師,平日里對著電腦進(jìn)行高強(qiáng)度的工作,時常一干就是十幾個小時,近段時間,他一到夜晚看東西就不清楚。

  而在福州大利嘉城上班的林小姐是一名“淘寶控”,每天晚上都要連續(xù)逛淘寶至少六七個小時,最近晚上也是看不清樓道,還經(jīng)常莫名其妙地踩空。

  屏西路上“優(yōu)優(yōu)奶茶”店的黃老板,有空時絕對是盯著手機(jī)屏幕。“下班騎電動車回家的路上有一個小坡,最近如果天黑下來,有時會無法分辨是上坡還是下坡。”

  同樣患上暫時性夜盲癥的珊珊,卻是因?yàn)槿狈S生素A。28歲的珊珊是在福州某銀行工作,為了保持體重,常年特別注意控制飲食,肉類等油脂含量高的食物幾乎不吃,多以水果替代。但大約一年前,一到晚上她的視力就變得模糊,后來晚上要扶著樓梯才能上樓,到醫(yī)院一查得了暫時性夜盲癥。

  陳醫(yī)生提醒,一般用眼1小時后要休息5分鐘,看看遠(yuǎn)處、綠植、做眼保健操。愛美的女生們千萬不可以盲目減肥,要注意合理的膳食搭配??梢酝ㄟ^補(bǔ)充富含維生素A的食物,來預(yù)防暫時性的夜盲癥,如動物肝臟、蛋類和魚肝油;植物像胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜等。另外,黃色類水果,如芒果、菠蘿等也含有維生素A。

  福建省第二人民醫(yī)院健康體檢中心陳醫(yī)生介紹,夜盲癥俗稱“雀蒙眼”,就是指在黑暗環(huán)境下,夜晚視力很差或完全看不見東西,因而造成行動困難,分為暫時性的夜盲、先天性的夜盲和獲得性的夜盲。通常所說的夜盲癥是暫時性的夜盲,主要是人體缺乏維生素A引起的。通常表現(xiàn)為眼干、眼燥,對黑暗適應(yīng)能力下降等。

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