小編在這里提醒辦公室人員預防角膜病空閑時請眨眨眼。為什么這么說呢？因為很多上班族因為工作需要，經(jīng)常長時間對著電腦，久而久之容易導致用眼過度，而用眼過度會導致角膜病，近日，某媒體報道，一名雜志社的編輯，因長期用眼過度誘發(fā)圓錐角膜病急性發(fā)作，目前急需眼角膜實施移植手術，否則將面臨失明的困境。所以，我們切不可忽視用眼衛(wèi)生和安全，否則，后果不堪設想。那么電腦前的上班族要如何保護眼睛呢？

　　1、多吃水果蔬菜

　　電腦族要多吃水果，特別是柑桔類水果；還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋；多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　2、保持良好的工作姿勢

　　保持一個最適當?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　3、健康食品

　　常吃對眼睛有益的食物。例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內障；此外，檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現(xiàn)象。這其實對腦部、五官和全身都有好處。

　　4、調整電腦屏幕距離

　　建議距離為50-70厘米，而屏幕應略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角，因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　5、間歇休息

　　短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助。

　　6、慎戴隱形眼睛

　　如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，那么你在電腦前就不適合使用隱形眼睛，要戴框架眼睛。在電腦前佩戴隱形眼睛的人，也最好使用透氧程度高的品種。

　　7、眼球運動

　　若連續(xù)座在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復三回，最后再繼續(xù)進行下面、左邊及右側重復相同動作。

　　8、吸口氣

　　吸口氣對護眼有幫助嗎？是的，其實在吸氣時，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調查，很多女性因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩。所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心。

　　9、眨眨眼

　　其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼睛的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專注于工作，導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，從而導致了眼睛干澀不適。

　　角膜病護理要點：

　　1、角膜炎常用滴眼劑及眼膏，應注意有效的濃度及滴眼的次數(shù)，按醫(yī)囑進行滴用，以預防虹膜睫狀體炎的發(fā)生。

　　2、保持結膜囊清潔，分泌物多者要及時清拭或沖洗，但如有角膜穿孔危險時不要沖洗。

　　3、當角膜潰瘍進行階段，單疤病毒角膜炎或真菌性角膜炎，都禁忌使用皮質類固醇滴眼劑和眼膏。

　　4、嚴重角膜潰瘍，在滴眼時應減少對眼部的刺激，避免擠壓眼球，囑患者勿做屏氣動作，如咳嗽或便秘時。防止角膜穿孔。

　　5、恢復期可進行熱敷，使局部血管擴張，促進血液循環(huán)，促進炎癥吸收和加強組織修復。

　　6、加強營養(yǎng)，多食富有維生素A、B、C的食品，如肝、胡蘿卜、水果、蔬菜等，增強機體抵抗力。

　　以上內容就是小編為您整理編輯的有關于眼角膜的預防方法以及護理特點，眼角病治療起來是非常麻煩的，因此預防總比治療要好的多，因此重視起來吧！