“近視不是病，而是一種亞健康狀態(tài)”、“和牙科一樣，眼睛也要每年定期檢查”、“3—18歲是最佳年齡段，預(yù)防控制近視，要從娃娃抓起”專家學(xué)者們就青少年近視防制，提出許多新觀點新發(fā)現(xiàn)。

　　眼科專家說“與其等變成了真性近視再被動治療，不如在近視發(fā)生前，通過健康管理系統(tǒng)維護視力，防患于未然。”

　　不疼不癢不是病卻是困擾終生的頑疾

　　不疼不癢，短期內(nèi)對學(xué)習(xí)生活也沒有太大影響，這是近視防制理念始終沒有深入人心的最重要原因。

　　事實卻相當(dāng)嚴(yán)峻。近年來，由于現(xiàn)代生活、娛樂方式對學(xué)生用眼挑戰(zhàn)不斷加劇，我國學(xué)生近視發(fā)生率逐年攀升，并呈現(xiàn)出低齡化發(fā)展趨勢。眼科專家說，“以往13—18歲為青少年近視突發(fā)階段，現(xiàn)在，這一年齡區(qū)間擴散到3—18歲。”

　　2010年中國學(xué)生體制檢測結(jié)果顯示，學(xué)生視力不良檢出率，7—12歲小學(xué)生為40.89%，比2005年增加9.22個百分點；13—15歲初中生為67.33%，比2005年增加9.26個百分點；16—18歲高中生為79.20%，比2005年增加3.18個百分點。

　　近視高發(fā)，使個人擇業(yè)受限、生活質(zhì)量降低、健康受到危害，對國家而言，造成關(guān)鍵崗位人才缺失、人力資源質(zhì)量下降及醫(yī)療、經(jīng)濟損失等危害。

　　“近視并非疾病，而是一種因為生活方式、習(xí)慣及外部環(huán)境引發(fā)的眼部亞健康狀態(tài)。”眼科專家說，“與其等到真性近視發(fā)生時，采取被動治療，不如在假性近視階段加以防制。”

　　專家支招

　　三步走，輕松鍛煉眼部肌肉

　　平時學(xué)習(xí)工作繁忙，如何自我放松雙眼？眼科專家為您提供鍛煉眼部肌肉的三個簡單易學(xué)的小步驟。

　　第一步，每日陽光1小時

　　戶外活動能對眼部肌肉起到最好的放松效果。慢跑或是散步，都非常適宜。堅持每天陽光戶外1小時，不僅能鍛煉身體，也能放松眼球。

　　第二步，小球運動走起來

　　眼球就像機器，只有同時發(fā)動所有零件，才能發(fā)揮最佳效能。乒乓球、羽毛球等小球運動，讓視力在短時間內(nèi)實現(xiàn)各個角度切換，對眼部肌肉，非常有益。

　　第三步，45分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘

　　科學(xué)顯示，保護視力最佳的遠(yuǎn)望和近看比例應(yīng)為7:3，現(xiàn)代繁忙的生活節(jié)奏無法實現(xiàn)這一點，但每45分鐘的近看搭配5分鐘的遠(yuǎn)望，可較好地緩解視疲勞。